உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்
• உதவிக்குறிப்புகள்

பிற பிரிவுகள்

பராமரிப்பின் உதவிக்காக உங்கள் பெற்றோர் அதிகளவில் உங்களைத் தேடுகிறார்களானால், முதலில் நீங்கள் அதிகமாக உணரலாம். உங்கள் கவலையைக் குறைக்கவும், உங்கள் பெற்றோருக்கு வசதியாக இருக்கவும் உதவ, நீங்கள் அவர்களுடன் நிறைய உரையாடல்களைச் செய்ய வேண்டும், எனவே நீங்கள் ஒன்றாக முடிவுகளை எடுக்கலாம்.நிதிகளும் முக்கியமானவை என்பதால், உங்கள் முயற்சிக்கு நீங்கள் எவ்வாறு ஈடுசெய்யப் போகிறீர்கள் என்பதைத் தீர்மானியுங்கள், குறிப்பாக உங்கள் வேலையை விட்டு வெளியேற நீங்கள் தேர்வுசெய்தால். நீங்களே கவனித்துக்கொள்வதும், எரிவதைத் தவிர்ப்பதும் வரை பராமரிப்பது ஒரு சவாலான ஆனால் பலனளிக்கும் வேலையாக இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

படிகள்

3 இன் முறை 1: உங்கள் பெற்றோருடன் முடிவுகளை எடுப்பது

1. 

   உங்கள் கவனிப்பு பங்கு என்னவாக இருக்கும் என்பதைப் பற்றி பேசுங்கள். நீங்கள் கொடுக்கும் அளவு மற்றும் வகை பெரும்பாலும் உங்கள் பெற்றோரின் நிலையைப் பொறுத்தது. அவர்கள் வயதாகும்போது, ​​அல்லது அவர்களுக்கு முன்னேறும் நோய்கள் இருந்தால், உங்கள் பராமரிப்பின் பங்கை நீங்கள் அதிகரிப்பீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஆரம்பத்தில், உங்கள் பெற்றோருக்கு சிறந்த முறையில் உதவ நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைக் கண்டறியவும். "நான் என்ன செய்ய முடியும் என்பதை அறிய விரும்புகிறேன், அது உங்களுக்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும், நாங்கள் அங்கிருந்து செல்வோம்" என்று நீங்கள் கூறலாம்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் பெற்றோர் நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் இருக்கிறார்கள், ஆனால் கொஞ்சம் உதவி தேவைப்பட்டால், உங்கள் முழுநேர வேலையையும், சுத்தமான வீட்டையும் ஒவ்வொரு வாரமும் வைத்திருக்க முடிவு செய்யலாம் அல்லது ஒவ்வொரு சில நாட்களிலும் அவர்களுக்கு உணவை உண்டாக்கலாம்.
   • உங்கள் பெற்றோருக்கு கூடுதல் கவனிப்பு தேவைப்பட்டால், உங்கள் தொழில்முறை பணிச்சுமையை குறைக்க நீங்கள் விரும்பலாம், குறிப்பாக நீங்கள் அவர்களைக் குளிப்பாட்டினால், தினசரி மருந்துகளை உட்கொள்ள நினைவூட்டுவது மற்றும் அவர்களை சந்திப்புகளுக்கு அழைத்துச் செல்வது.

2. 

   
   
   உங்கள் பெற்றோரின் வாழ்க்கை நிலைமை பற்றி விவாதிக்கவும். உங்கள் பெற்றோர் வயதாகும்போது அவர்கள் வசிக்கும் இடத்திற்கு வரும்போது அவர்கள் விரும்புவதைக் கண்டறியவும். உள்ளூர் பராமரிப்பு விருப்பங்களை ஆராய்ச்சி செய்யுங்கள், எனவே அவர்கள் விரும்பும் உதவி பராமரிப்பு வசதிகள் அல்லது மருத்துவ இல்லங்கள் உள்ளனவா என்பதை நீங்கள் அனைவரும் அறிவீர்கள். உங்கள் பெற்றோர் உங்களுடன் வசிப்பார்கள் அல்லது அதிக மருத்துவ உதவி தேவைப்படும் வரை உங்களுடன் வாழ்வார்கள் என்று நீங்கள் அனைவரும் முடிவு செய்யலாம். .
   • எடுத்துக்காட்டாக, "இது ஒரு கடினமான உரையாடல் என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் நீங்கள் எங்கு வாழ விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் இருவரும் அதிகம் யோசித்திருக்கிறீர்களா? உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக இருக்கும் எது?"
   • நீங்கள் வெகு தொலைவில் வசிக்கிறீர்களானால், உங்கள் பெற்றோரை உங்களிடம் நெருங்கிச் செல்கிறீர்களா அல்லது அவர்களுக்கு அருகில் இருப்பதற்கு நீங்கள் இடம்பெயர விரும்புகிறீர்களா என்று முடிவு செய்யுங்கள்.

   உதவிக்குறிப்பு: உங்கள் பெற்றோருக்கு டிமென்ஷியா அல்லது நடத்தை பிரச்சினைகள் இருந்தால், கவனிப்பைக் கொடுப்பது கடினம், நீங்கள் ஒரு தொழில்முறை பராமரிப்பாளரை பணியமர்த்துவது அல்லது மருத்துவ மனைகளைப் பார்ப்பது குறித்து பரிசீலிக்க விரும்பலாம். இந்த வழியில் உங்கள் பெற்றோருக்கு அவர்களின் நிலைமைகளுக்கு சிறப்பு ஆதரவு இருக்கும்.

   
   

3. 

   உங்கள் பெற்றோரின் மருத்துவக் குழுவின் ஒரு பகுதியாகுங்கள். உங்கள் பெற்றோரை ஆதரிப்பதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று, அவர்களின் மருத்துவ சேவையில் உங்களை ஈடுபடுத்துவது. அவர்களின் மருத்துவர்கள், பல் மருத்துவர்கள், ஆப்டோமெட்ரிஸ்டுகள் மற்றும் அவர்கள் பார்க்கும் சிறப்பு நிபுணர்களுடன் பேசுங்கள். உங்கள் பெற்றோரின் உடல்நலம், அவர்களின் சிகிச்சைகள் மற்றும் அவர்கள் எடுக்கும் மருந்துகள் பற்றி விவாதிக்கவும்.
   • மருத்துவக் குழுவின் தொடர்புத் தகவலின் கோப்பை உருவாக்குங்கள், இதனால் அவசர காலங்களில் அவற்றை எளிதாக அடையலாம்.
   • நீங்கள் மருந்துகளை நிர்வகிப்பீர்கள் என்று எதிர்பார்க்கப்பட்டால், அதை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது, சரியான அளவு மற்றும் பார்க்க வேண்டிய பக்க விளைவுகள் ஆகியவற்றை நீங்கள் புரிந்துகொண்டுள்ளீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

4. 

   
   
   உங்கள் பெற்றோரின் முக்கியமான தகவல்களைக் கண்காணிக்க ஒரு நிறுவன அமைப்பை உருவாக்கவும். பராமரிப்பின் பெரும்பகுதி உங்கள் பெற்றோர் செய்த அன்றாட பணிகளையும் தவறுகளையும் செய்கிறது. அவர்களின் நிதி, அவர்களின் மருத்துவ பராமரிப்பு மற்றும் அவர்களின் செலவுகள் குறித்து நீங்கள் நேர்மையாக பேச வேண்டும். பின்னர், உங்களைச் சேர்க்கவும் அல்லது தகவலைப் பெறவும், இதன் மூலம் இந்தக் கணக்குகளை அணுகலாம்:
   • கணக்குகள் மற்றும் சேமிப்பு கணக்குகள்
   • அவர்களின் காப்பீட்டுக் கொள்கைகள் அனைத்தும்
   • முதலீடுகள் மற்றும் சொத்துக்கள்
   • ஓய்வூதியங்கள் மற்றும் ஓய்வூதிய தகவல்கள்

5. 

   முடிவுகளை எடுக்க உங்களுக்கு சுதந்திரம் தரும் சட்ட ஆவணங்களை நிரப்பவும். உங்கள் பெற்றோரின் வயதில், அவர்களுக்காக அதிக மருத்துவ மற்றும் நிதி முடிவுகளை எடுப்பதை நீங்கள் காணலாம். மிகவும் பொதுவாகப் பராமரிக்கும் ஆவணங்களை சேகரித்து அவற்றை உங்கள் பெற்றோரிடம் நிரப்பவும், எனவே முக்கியமான தேர்வுகளுக்கான திறனைப் பெறுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்களும் உங்கள் பெற்றோர்களும் நிரப்ப வேண்டும்:
   • வழக்கறிஞர் படிவங்களின் நிதி மற்றும் மருத்துவ அதிகாரங்கள், இது உங்கள் பெற்றோருக்கு மருத்துவ மற்றும் நிதி முடிவுகளை எடுக்கும் திறனை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.
   • சுகாதார காப்பீட்டு பெயர்வுத்திறன் மற்றும் பொறுப்புக்கூறல் சட்டம் (HIPAA) பிரதிநிதி படிவம், இது மருத்துவர்கள், மருத்துவமனைகள் மற்றும் காப்பீட்டு நிறுவனங்கள் உங்கள் பெற்றோரின் மருத்துவ தகவலை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள அனுமதிக்கிறது.
   • உங்கள் பெற்றோரின் வாழ்நாள் விருப்பங்களை அறிய ஒரு வாழ்க்கை விருப்பம் அல்லது மேம்பட்ட உத்தரவு வடிவம், குறிப்பாக அவர்கள் விரும்பும் ஆதரவு அல்லது தலையீடுகள்.
   • அவர்கள் இறந்தவுடன் அவர்களின் சொத்துக்கள் எவ்வாறு வழங்கப்பட வேண்டும் என்பதை அவர்கள் விரும்பும் விளக்கம்.
   • அவர்கள் ரியல் எஸ்டேட் அல்லது அதிக மதிப்புள்ள சொத்துக்களை விநியோகிக்கிறார்களானால், அவை நீதிமன்றங்களில் பிணைக்கப்பட விரும்பவில்லை என்றால் ஒரு நம்பிக்கை.

6. 

   உங்கள் பெற்றோருடன் பேசும்போது உங்கள் உணர்ச்சிகளை ஆராயுங்கள். நீங்களும் உங்கள் பெற்றோர்களும் கடினமான முடிவுகளை எடுப்பதால் நீங்கள் தனிப்பட்ட உரையாடல்களைப் பெறுவீர்கள். உங்கள் பெற்றோருடன் பணிபுரிவது கடினம் என்று நீங்கள் நினைத்தால், நிலைமையை அவர்களின் பார்வையில் இருந்து பார்க்க முயற்சிக்கவும். அவர்கள் பயப்படவோ, குழப்பமாகவோ, பயமாகவோ இருக்கலாம். இந்த புதிய பாத்திரத்தை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளும்போது இரக்கமாகவும் புரிந்துகொள்ளவும் உங்களை நினைவூட்டுங்கள்.
   • என்ன நடக்கப் போகிறது என்று சொல்வதற்குப் பதிலாக, அவர்களின் கருத்துகளைக் கேட்டு, தேர்வுகளை வழங்கினால், உங்கள் பெற்றோர் மேலும் சேர்க்கப்படுவார்கள். "செவ்வாய் மற்றும் வெள்ளிக்கிழமைகளில் நான் வரப்போகிறேன், அதனால் நான் உங்கள் வீட்டை சுத்தம் செய்து மளிகை கடைக்கு அழைத்துச் செல்ல முடியும்" என்று சொல்வதற்குப் பதிலாக, "வீட்டைச் சுற்றி உங்களுக்கு உதவ நான் எந்த நாட்களில் வருகிறேன் என்பதில் உங்களுக்கு விருப்பம் இருக்கிறதா? ? "

3 இன் முறை 2: பராமரிப்பிற்கு இழப்பீடு பெறுதல்

1. 

   இழப்பீட்டு விருப்பங்களைப் பற்றி அறிய ஒரு மூத்த பராமரிப்பு வழக்கறிஞருடன் பேசுங்கள். ஒரு வழக்கறிஞர் உங்கள் எல்லா விருப்பங்களையும் கடந்து சென்று முக்கியமான ஆவணங்களை நிரப்ப உதவலாம். உங்களுடைய பெற்றோர்கள் உங்களிடம் பணம் செலுத்த விரும்பும் சில பணம் இருந்தால், வழக்கறிஞர் ஒரு ஒப்பந்தத்தை உருவாக்கலாம். ஒரு வயதான பராமரிப்பு வழக்கறிஞர் உங்கள் பெற்றோரின் காப்பீட்டு நிறுவனத்துடன் நீண்டகால பராமரிப்பு காப்பீட்டைக் கொண்டிருந்தால் அவர்களுடன் பணியாற்றலாம்.
   • உங்கள் பெற்றோர் ஒவ்வொருவரும் வெவ்வேறு திட்டங்களுக்கு தகுதி பெறக்கூடும் என்பதால், கிடைக்கக்கூடிய அனைத்து சேவைகளையும் கண்டுபிடிப்பதில் ஒரு மூத்த பராமரிப்பு வழக்கறிஞர் இன்னும் உதவியாக இருப்பார்.

2. 

   உங்கள் பெற்றோர் சுய இயக்கிய மருத்துவ நிதியுதவிக்கு தகுதி பெற்றிருக்கிறார்களா என்று பாருங்கள். மருத்துவ மற்றும் மருத்துவ மையங்களுக்கான விண்ணப்பத்தை நிரப்ப உங்கள் பெற்றோருடன் இணைந்து பணியாற்றுங்கள். உங்கள் பெற்றோரின் தேவைகள், அபாயங்கள், திறன்கள் மற்றும் விருப்பத்தேர்வுகள் மதிப்பிடப்படுகின்றன, மேலும் அவர்களுக்கு என்ன பராமரிப்பு சேவைகள் தேவை என்பதைக் காட்டும் எழுத்துப்பூர்வ திட்டத்தை அவர்கள் செய்வார்கள். உங்கள் பெற்றோர் தங்கள் விண்ணப்பத்தில் ஒரு பட்ஜெட் மற்றும் பராமரிப்பாளரைக் கோருவார்கள்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் பெற்றோர் வாரத்திற்கு 3 முறை மருத்துவ சந்திப்புகளுக்கு போக்குவரத்து தேவை, ஒவ்வொரு நாளும் அவர்களுக்கு சமைத்த உணவு அல்லது சில நாட்களுக்கு ஒரு முறை கட்டுகள் மாற்றப்பட வேண்டும் என்று பட்டியலிடலாம்.

3. 

   உங்கள் பெற்றோர் இராணுவத்தில் பணியாற்றியிருந்தால் வீரர்களின் நன்மைகளைப் பாருங்கள். உங்கள் பெற்றோர் படைவீரர் சுகாதார நிர்வாக சுகாதாரப் பாதுகாப்பு முறைமையில் பதிவுசெய்யப்பட்டால், அவர்கள் மருத்துவ உதவிக்கு ஒத்த சுய-இயக்கிய பராமரிப்பு நலன்களுக்கு விண்ணப்பிக்கலாம். நிதி பெற உள்ளூர் வி.ஏ. மருத்துவ மையத்துடன் இணைந்து பணியாற்றுங்கள்.
   • படைவீரர்களுக்கு ஒரு மாதத்திற்கு சராசரியாக 200 2,200 வழங்கப்படுகிறது.

4. 

   பராமரிப்பின் செலவை ஈடுசெய்யும் அரசு நிதியளிக்கும் திட்டங்களை ஆராய்ச்சி செய்யுங்கள். ஒரு நர்சிங் ஹோமுக்கு பதிலாக வீட்டில் கவனிப்பு தேவைப்படும் பெரியவர்களுக்கு நர்சிங் ஹோம் டைவர்ஷன் திட்டங்களை பரிந்துரைக்க உங்கள் உள்ளூர் மருத்துவமனையை கேளுங்கள் அல்லது ஆன்லைனில் தேடுங்கள். இந்த திட்டங்கள் உங்கள் பெற்றோரை ஒரு தொழில்முறை அல்லது நிறுவனத்தைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக தங்கள் பராமரிப்பாளர்களைத் தேர்வுசெய்ய அனுமதிக்கின்றன. நீங்கள் அங்கீகரிக்கப்பட்டால், அப்பகுதியில் உள்ள பராமரிப்பாளர்களுக்கு ஒத்த விகிதம் உங்களுக்கு வழங்கப்படும்.

   உதவிக்குறிப்பு: உங்கள் பெற்றோர் தகுதி பெற வருமான வழிகாட்டுதல்களை பூர்த்தி செய்ய வேண்டியிருக்கும் என்பதால் உங்கள் மாநிலத்தின் தகுதித் தேவைகளைப் பாருங்கள்.

5. 

   உங்கள் முதலாளி குடும்ப ஊதிய விடுப்பு அளிக்கிறாரா என்பதைக் கண்டறியவும். நீங்கள் பணிபுரிந்தால், ஊதியம் பெற்ற குடும்ப விடுப்பு குறித்து உங்கள் மனிதவள (HR) துறையிடம் கேளுங்கள். உங்கள் குடும்பத்தை கவனித்துக்கொள்வதற்கு செலுத்தப்படாத நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ள உங்களை அனுமதிக்கும் தேசிய சட்டங்கள் இருந்தாலும், உங்கள் முதலாளி பணம் செலுத்திய நேரத்தை வழங்கலாம். உங்கள் மனிதவளத்திலிருந்து பிரத்தியேகங்களைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் கவனிப்புத் திட்டங்களைச் செய்யலாம்.
   • இந்த மாநில-குறிப்பிட்ட சட்டங்கள் தேசிய குடும்ப மற்றும் மருத்துவ விடுப்புச் சட்டத்திற்கு சமமானவை அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது செலுத்தப்படாதது.
   • எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் 4 முதல் 12 வாரங்கள் வரை ஊதியம் பெறலாம். இந்த நேரத்தை நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் எடுக்க தேவையில்லை. உதாரணமாக, வாரத்தில் சில நாட்கள் பல மாதங்கள் விடுமுறை எடுக்கலாம்.

3 இன் முறை 3: சுய பாதுகாப்பு பயிற்சி

1. 

   பராமரிப்பாளர்களுக்கான உள்ளூர் ஆதரவு குழுவில் சேரவும். உங்கள் பெற்றோரைப் பராமரிப்பதும், உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை நிர்வகிப்பதும் போல் நீங்கள் உணரப்படுவது இயல்பானது. பல பராமரிப்பாளர்கள் தங்கள் சொந்த தேவைகளை கவனிக்காவிட்டால் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வடைகிறார்கள், எனவே மற்ற பராமரிப்பாளர்களுடன் பேசுவது நல்லது. நீங்கள் ஒரு ஆதரவுக் குழுவில் சேரும்போது, ​​உங்கள் அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளலாம் மற்றும் இதைச் செய்வதில் நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளலாம்.
   • உள்ளூர் சமூக மையங்களில் அறிவிப்புகளைச் சரிபார்க்கவும் அல்லது பராமரிக்கும் ஆதரவு குழுக்களுக்கு ஆன்லைனில் தேடவும். ஆன்லைனில் அல்லது தொலைபேசி மூலம் சந்திக்கும் ஆதரவு குழுக்களை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம்.

   உதவிக்குறிப்பு: உதவி கேட்க தயங்க வேண்டாம். நீங்கள் அதிகமாக இருந்தால், நீங்கள் தொடர்ந்து செல்ல முடியாது என நினைத்தால், உங்கள் ஆதரவுக் குழு, பிற குடும்ப உறுப்பினர்கள் அல்லது நெருங்கிய நண்பர்களுடன் பேசுங்கள்.

2. 

   உங்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க ஒரு வழக்கமான விஷயத்தில் ஒட்டிக்கொள்க. பராமரிப்பது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் நிறைய மாற்றங்களை உள்ளடக்கியது, இது உங்களுக்கு கவலையை ஏற்படுத்தும். உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் சில கட்டமைப்பை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் அதிகாரம் மற்றும் செயல்திறனை உணருவீர்கள். உங்களுக்கு கண்டிப்பான வழக்கம் தேவையில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் செய்யும் பல விஷயங்கள் உள்ளன.
   • எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் காலையில் எப்போதாவது 15 நிமிட நடைப்பயணத்தை மேற்கொள்ள முயற்சி செய்யலாம், பிற்பகலில் வீட்டு வேலைகளைப் பிடிக்கலாம், பகலில் ஒரு முறை உங்கள் ஆதரவுக் குழுவுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

3. 

   உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஊட்டச்சத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உங்களை கவனித்துக் கொள்ளாவிட்டால், உங்கள் பெற்றோரை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள முடியாது. ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள், வழக்கமான உடற்பயிற்சியைப் பெறுங்கள், வழக்கமான மருத்துவ பரிசோதனைகளை நீங்களே திட்டமிடுங்கள். நீங்கள் ஆரோக்கியமாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருந்தால் பராமரிப்பதைப் பற்றி நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள்.
   • நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டால், அதிகமாக செய்ய முயற்சிக்காதீர்கள். நீங்கள் நலமடையும் வரை உங்கள் பெற்றோரைப் பார்த்துக் கொள்ள உங்கள் ஆதரவு நெட்வொர்க்கைக் கேளுங்கள்.

4. 

   உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் பிற குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் உறவுகளைப் பேணுங்கள். உங்கள் ஆற்றல் முழுவதையும் உங்கள் பெற்றோரிடம் செலுத்தினால் நீங்கள் தனிமைப்படுத்தப்படுவீர்கள், நீங்கள் அவர்களை கோபப்படுத்த ஆரம்பிக்கலாம். நல்ல நண்பர்கள் அல்லது உறவினர்களுடன் இணைவதற்கு நேரம் ஒதுக்குங்கள், மேலும் பராமரிப்பில் ஈடுபடாத உறவுகள் உங்களிடம் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • தொலைபேசியில் குறுஞ்செய்தி அனுப்புதல், மின்னஞ்சல் அனுப்புதல் அல்லது பேசுவதன் மூலமும் நீங்கள் தொடர்பில் இருக்க முடியும்.

5. 

   நீங்கள் அனுபவிக்கும் ஒன்றைச் செய்ய ஒவ்வொரு நாளும் சிறிது நேரம் செலவிடுங்கள். உங்களுக்காக நேரம் இல்லை என நீங்கள் நினைத்தால் உங்கள் பெற்றோரை கோபப்படுத்த ஆரம்பிக்கலாம். உங்களுக்காக மட்டுமே செய்ய உங்கள் நாளில் சிறிது நேரம் திட்டமிடுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒரு நிகழ்ச்சியைப் பார்க்கலாம், நண்பருடன் தொலைபேசியில் பேசலாம், உடற்பயிற்சி செய்யலாம் அல்லது உங்கள் தலையை அழிக்க நடைப்பயணத்திற்கு செல்லலாம்.
   • உங்கள் பெற்றோரை சந்திப்புகளுக்கு அழைத்துச் செல்லும்போது உங்களுக்கு வேலையில்லா நேரம் இருந்தால், ஒரு நல்ல புத்தகம், புதிர் அல்லது ஒரு பத்திரிகையை கொண்டு வாருங்கள். இது அமைதியாக நேரத்தை நிரப்ப உதவும்.

சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்

உதவிக்குறிப்புகள்

• உங்களுக்கு உடன்பிறப்புகள் இருந்தால், நீங்கள் எவ்வாறு பராமரிப்புப் பொறுப்புகளைப் பிரிப்பீர்கள் என்பது குறித்து அவர்களுடன் முடிவுகளை எடுங்கள்.