உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

பிற பிரிவுகள்

நீங்கள் யாராக இருந்தாலும் உங்களைப் பற்றி நன்றாக உணர உங்களுக்கு உரிமை உண்டு. அழகாக இருப்பது சில ஆண்களுக்கு அறிமுகமில்லாத ஒன்று. ஓரின சேர்க்கையாளர்களுக்கு இது குறிப்பாக உண்மையாக இருக்கக்கூடும், அவர்கள் ஒரு சமூகத்தில் வளர்ந்தவர்கள், அவர்களை பல்வேறு வழிகளில் விமர்சிக்கிறார்கள். இருப்பினும், அழகு அடிப்படையில் தனிப்பட்ட விளக்கக்காட்சி, நம்பிக்கை மற்றும் ஆளுமை ஆகியவற்றைக் குறைக்கிறது. சிறந்த தனிப்பட்ட சீர்ப்படுத்தல், அலமாரி மற்றும் வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்களைக் கற்றுக்கொள்வது உங்கள் சிறந்த தோற்றத்தையும் உணர்வையும் பெற உதவும், அதே நேரத்தில் உங்கள் ஆளுமை, ஆர்வங்கள் மற்றும் சுயமரியாதையை வளர்த்துக் கொள்வது உங்கள் உண்மையான உள் அழகை பிரகாசிக்க வைக்கும்.

படிகள்

6 இன் முறை 1: உங்கள் இருக்கும் அழகைத் தழுவுதல்

1. 

   உங்கள் சுயமரியாதையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். ஓரினச் சேர்க்கையாளர்கள், குறிப்பாக, ஓரினச்சேர்க்கையுடன் அதன் அனைத்து வடிவங்களிலும் வாழ்வதால் பல ஆண்டுகளாக சுய சந்தேகம் மற்றும் கேள்வி எழுப்பியிருக்கலாம். இதை அசைக்க நேரமும் முயற்சியும் தேவை!
   • உங்களைப் பற்றி அழகாக நீங்கள் கருதுவதை அடையாளம் காண நேரம் ஒதுக்குங்கள், மேலும் அந்த அழகை சந்தேகிப்பதற்குப் பதிலாக வளர்க்கவும்.
   • நீங்கள் அழகாக இருக்கிறீர்கள் என்று மற்றவர்கள் சொல்லும்போது நீங்கள் அவர்களையும் நம்ப வேண்டும். அவர்கள் அதைப் பார்க்கும்போது அவர்கள் உங்களுக்கு உண்மையைச் சொல்கிறார்கள்!

2. 

   
   
   உள்மயமாக்கப்பட்ட ஓரினச்சேர்க்கையை எதிர்த்துப் போராடுங்கள். உங்கள் அமைதி அல்லது ஆளுமையின் ஒரே மாதிரியான "ஓரின சேர்க்கை" அம்சங்களை அழகாகக் கண்டறிவது கடினம். ஏனென்றால் நேரான சமூகம் இந்த விஷயங்களை விரும்பத்தகாதது என்று வரையறுத்துள்ளது. இந்த யோசனைகளுக்கு இரையாகிவிடுவதற்கு பதிலாக, உங்கள் "ஓரின சேர்க்கை குரல்" அல்லது ஓரின சேர்க்கையாளர்களுடன் ஒரே மாதிரியாக தொடர்புடைய பழக்கவழக்கங்களைத் தழுவுங்கள்.

3. 

   
   
   உங்கள் ஆர்வங்களையும் திறன்களையும் வளர்ப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். நகைச்சுவை உணர்வு அல்லது கூர்மையான புத்தி போன்ற பிற குணநலன்களைக் காட்டிலும் கவர்ச்சியானது உடல் பண்புகளுடன் குறைவாகவே இருக்கலாம். எதையாவது நன்றாக ஆக்குங்கள். நீங்கள் செய்ய விரும்பும் திட்டங்கள் அல்லது பொழுதுபோக்குகளைச் செய்யுங்கள். நிறைவேற்றும் ஒரு தொழிலை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். ஆர்வங்கள், திறமைகள் மற்றும் நாட்டங்கள் இருப்பது உங்களை மிகவும் சுவாரஸ்யமான, கவர்ச்சிகரமான நபராக ஆக்குகிறது.

4. 

   
   
   உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட வேண்டாம். ஒருவரைப் பார்ப்பது எளிதானது, "நான் அவ்வளவு அழகாக இருக்க விரும்புகிறேன்" என்று நினைப்பது. ஓரின சேர்க்கை சமூகத்தில் இது மிகவும் கடினமாக இருக்கும், அங்கு தோற்றமும் பாரம்பரிய கவர்ச்சியும் மைய நிலைக்கு வரும். இருப்பினும், இது எதுவும் செய்யாது. உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவதற்கு பதிலாக, உங்கள் சொந்த தோற்றத்தைத் தழுவுங்கள்.
   • உங்கள் சொந்த அழகை அடையாளம் காண கற்றுக்கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்கள் தோற்றம் மற்றும் பாணியின் நல்ல அம்சங்கள் உங்களுக்கு அதிக நம்பிக்கையை அளிக்கட்டும்.

5. 

   உங்கள் அழகைத் தழுவும் ஒரு ஓரின சேர்க்கை சமூகத்தைக் கண்டறியவும். அழகான மற்றும் கவர்ச்சியான ஓரினச்சேர்க்கையாளராக இருக்க ஒரு வழி இல்லை. சில ஓரின சேர்க்கை ஆண்கள் ஒல்லியாக, முடி இல்லாத ஆண்களை அழகாகக் காண்கிறார்கள். மற்ற ஓரின சேர்க்கை ஆண்கள் ஹேரி, பெரிய ஆண்களை விரும்புகிறார்கள். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நீங்கள் அழகாக உணர விரும்பினால், உங்களை மாற்றிக் கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை. அதற்கு பதிலாக, உங்களைப் போன்றவர்களுடன் உங்களைச் சூழ்ந்து கொள்ளலாம்!
   • நீங்கள் அழகாக இருப்பதாக வேறொருவர் நினைக்கும் போது அது நன்றாக உணர்கிறது என்பது மறுக்க முடியாத உண்மை. சுய சந்தேகம் மற்றும் சுய வெறுப்பு ஆகியவற்றால் உங்களை நிரப்பும் நபர்களை நீங்கள் சுற்றி இருந்தால், அந்த மக்கள் நச்சுத்தன்மையுள்ளவர்கள். உங்களிடம் ஏற்கனவே இருக்கும் அழகைக் காணக்கூடிய பிற நபர்களைக் கண்டறியவும்.

6 இன் முறை 2: நல்ல சுகாதாரத்தை உருவாக்குதல்

1. 

   உன் முகத்தை கழுவு. மக்கள் உங்களைச் சந்திக்கும் போது அவர்கள் பார்க்கும் முதல் விஷயம் உங்கள் முகம். முகப்பரு, வறண்ட சருமம் அல்லது எண்ணெய் சருமத்தைத் தடுக்கவும், உங்கள் தோற்றத்தைப் பார்க்கவும் உணரவும் உங்கள் சருமத்தைப் பராமரிப்பது முக்கியம்.
   • உங்கள் முகத்தை குளிர்ந்த அல்லது மந்தமான தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும். நீங்கள் கழுவும்போது சூடான / சூடான நீரைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
   • வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை மென்மையான எக்ஸ்போலியேட்டரைப் பயன்படுத்துங்கள். அடிக்கடி வெளியேற்ற வேண்டாம், அல்லது உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யலாம்.
   • சுத்தமான, மென்மையான துணியால் உங்கள் முகத்தை உலர வைக்கவும். உங்கள் முகத்தை உலர வைக்காதீர்கள், அல்லது சருமத்தை வருத்தப்படுத்தலாம்.

2. 

   உங்கள் பற்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். துலக்குதல் மற்றும் மிதப்பது உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டும், ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது இரண்டு முறை. முறையான பல் பராமரிப்பு துர்நாற்றத்தைத் தடுக்கவும், பற்களை பிரகாசமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவும்.
   • உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் செல்ல 18 அங்குல நீளமுள்ள பல் மிதவைப் பயன்படுத்தவும், மேல் வரிசையில் தொடங்கி கீழே செல்லவும். நீங்கள் எல்லா பக்கங்களையும் (பற்களின் முதுகு உட்பட) பெறுவதை உறுதிசெய்ய ஒவ்வொரு பல்லையும் சுற்றி ஒரு சி-வடிவத்தை உருவாக்குங்கள்.
   • உங்கள் வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களைக் கொல்ல உதவும் ஆண்டிசெப்டிக் மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்தவும். சுமார் 30 முதல் 60 விநாடிகள் மவுத்வாஷ் மூலம் நீந்தவும், பின்னர் துப்பவும்.
   • ஃவுளூரைடு பற்பசையின் பட்டாணி அளவிலான குளோப்பை உங்கள் பல் துலக்கத்தில் தடவி வட்ட பாய்ச்சலில் உங்கள் பற்கள் முழுவதும் வேலை செய்யுங்கள். ஒவ்வொரு பல்லின் முன், பின்புறம் மற்றும் மெல்லும் மேற்பரப்பை துலக்குங்கள், பின்னர் உங்கள் தூரிகையை கம் வரிசையில் மெதுவாக வேலை செய்து பிளேக் மற்றும் உணவு எச்சங்களை அகற்றலாம்.

3. 

   தினமும் பொழிவது. பெரும்பாலான அமெரிக்கர்கள் தினசரி மழை பொழிகிறார்கள், பலரும் ஒவ்வொரு நாளும் மழை பொழிந்தாலும் அல்லது குறைவாக அடிக்கடி தண்ணீர் கிடைப்பதைப் பொறுத்து. நீங்கள் பொழியும்போதெல்லாம், தூய்மையான, அதிக நம்பிக்கையுள்ள உடலுக்காக உங்களை கவனித்துக் கொள்வது முக்கியம்.
   • மந்தமான வெப்பநிலையில் வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். வெப்பநிலை உச்சநிலை உங்கள் சருமத்தை உலர்த்தும்.
   • உங்களுக்கு விருப்பமான ஷாம்பூவைத் தூக்கி உங்கள் உச்சந்தலையில் தேய்க்கவும். உங்கள் தாடியை (உங்களுக்கு முக முடி இருந்தால்) ஷாம்பூவுடன் சுத்தமாகவும், துர்நாற்றம் இல்லாமல் இருக்கவும் கழுவ வேண்டும்.
   • உங்கள் தலைமுடியிலிருந்து அனைத்து ஷாம்புகளையும் துவைக்கலாம்.
   • கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்தினால், அதை உங்கள் உச்சந்தலையில் தடவி, அனைத்தையும் கழுவவும்.
   • உங்கள் கழுத்தில் இருந்து எல்லாவற்றையும் சுத்தம் செய்ய சோப்பு அல்லது பாடி வாஷ் பயன்படுத்தவும். தோல், விண்ணப்பிக்கவும், நன்கு துவைக்கவும்.
   • உங்கள் பிறப்புறுப்பு பகுதியையும் பின்புறத்தையும் கழுவவும், முன்னால் இருந்து பின்னால் நகர்த்தவும்.
   • மழை / குளியல் வெளியேறும் முன் எஞ்சிய சோப்பை கழுவிவிட்டீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

4. 

   நல்ல வாசனை. குறைந்தபட்சம், நீங்கள் தினசரி அடிப்படையில் டியோடரண்ட் அணிய வேண்டும். இருப்பினும், ஆண்களின் நறுமணத்தின் சிறந்த புள்ளிகள் தனிப்பட்ட விருப்பத்திற்கு கீழே வரும். டியோடரண்ட் உங்களுக்கு போதுமானதாக இருந்தால், நீங்கள் விரும்பும் டியோடரண்டைத் தேர்வுசெய்து, நீங்கள் எல்லாம் தயாராகிவிட்டீர்கள். தனிப்பட்ட வாசனை (கொலோன் அல்லது பாடி ஸ்ப்ரே போன்றவை) பற்றி நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், உங்களுக்காக வேலை செய்யும் ஒன்றைக் கண்டுபிடித்து சிறிய அளவுகளில் முயற்சிக்கவும்.
   • நீங்கள் எங்கிருந்தாலும் டியோடரண்ட் தினமும் அணிய வேண்டும்.
   • கொலோன் அல்லது பாடி ஸ்ப்ரேயைப் பயன்படுத்தினால், குறைவானது அதிகம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

6 இன் முறை 3: உங்களை அலங்கரித்தல்

1. 

   உங்கள் நகங்களை ஒழுங்கமைக்கவும். உங்கள் விரல் நகங்கள் மற்றும் கால் விரல் நகங்களை ஒழுங்கமைத்து வைத்திருப்பது முக்கியம். விரல் நகங்கள் எளிதில் சிப் செய்யலாம், இதனால் ஸ்னாக்ஸ் மற்றும் கீறல்கள் ஏற்படலாம், மேலும் கால் விரல் நகம் அதிகமாக வளர்ந்தால் அவை கூர்ந்துபார்க்கும்.
   • உங்கள் நகங்களை சுத்தமாக வைத்திருங்கள். உங்கள் விரல் நகங்கள் மற்றும் கால் விரல் நகங்கள் ஆகியவற்றின் கீழ் இருந்து எந்தவொரு கட்டமைப்பையும் பெற ஆணி தேர்வைப் பயன்படுத்தவும்.
   • உங்கள் நகங்களை ஒழுங்கமைக்க ஆணி கிளிப்பர்கள் அல்லது ஒரு நல்ல ஜோடி நகங்களை கத்தரிக்கோல் பயன்படுத்தவும். நேராக குறுக்காக ஒழுங்கமைக்கவும், பின்னர் உதவிக்குறிப்புகளைச் சுற்றவும், அதனால் அவை கூர்மையானவை அல்லது தெளிவானவை அல்ல.
   • கூர்மையான அல்லது துண்டிக்கப்பட்ட விளிம்புகளைக் குறைக்க உதவ எமரி போர்டைப் பயன்படுத்தவும்.

2. 

   உங்கள் முக முடியை நிர்வகிக்கவும். முக முடி மற்றொரு தனிப்பட்ட தேர்வு. நீங்கள் மென்மையான ஷேவ் செய்ய வேண்டுமா அல்லது கடினமான தாடியுடன் செல்ல வேண்டுமா என்பதில் சரியான அல்லது தவறான பதில் இல்லை, எனவே உங்களுக்கு வசதியாகவும் நம்பிக்கையுடனும் எதையாவது கொண்டு செல்லுங்கள்.
   • ஷேவிங் செய்தால், மசகு ஷேவ் ஜெல் மற்றும் கூர்மையான ரேஸர் (வெறுமனே ஒற்றை-பிளேடு) பயன்படுத்தவும். முடி வளர்ச்சியின் திசையில் ஷேவ் செய்யுங்கள், மேலும் உங்கள் சருமத்திற்கு சேதம் ஏற்படாமல் இருக்க உங்கள் சுற்றியுள்ள சருமத்தை இழுக்க வேண்டாம்.
   • நீங்கள் தாடியை அணிந்தால், அதை ஒழுங்காக வைத்திருப்பது முக்கியம். உங்கள் முக முடியைக் கட்டுப்படுத்த மின்சார தாடி டிரிம்மரைப் பயன்படுத்துங்கள், உங்கள் தலைமுடி மற்றும் பாணிக்கு வேலை செய்யும் நீளத்திற்கு காவலரை அமைக்கவும்.

3. 

   உங்கள் காது, மூக்கு மற்றும் கழுத்து முடியை ஒழுங்கமைக்கவும். உங்கள் முகத்தை மென்மையாக ஷேவ் செய்தாலும், அல்லது சில முக முடிகளை வைத்திருந்தாலும், அடிக்கடி கவனிக்கப்படாத பகுதிகளை சுத்தம் செய்ய விரும்புவீர்கள். உங்கள் நாசியில், உங்கள் காதுகளில் மற்றும் உங்கள் கழுத்தின் பின்புறத்திலிருந்து (உங்கள் மயிரிழையின் கீழே) முடிகளை மீண்டும் ஒழுங்கமைப்பதும் இதில் அடங்கும்.
   • நீங்கள் அவ்வப்போது உங்கள் புருவங்களை ஒழுங்கமைக்க வேண்டும், எனவே அவை புதர் மிதமிஞ்சியவை அல்ல.
   • மூக்கு மற்றும் காது முடிக்கு சீர்ப்படுத்தும் கத்தரிக்கோலையும், உங்கள் கழுத்தின் பின்புறத்தில் உள்ள தலைமுடிக்கு குறைந்த பாதுகாப்பு கொண்ட டிரிம்மர் அல்லது நேரான ரேஸரையும் பயன்படுத்தவும்.

4. 

   மார்பு முடியை வைத்திருக்க வேண்டுமா என்று முடிவு செய்யுங்கள். சில ஆண்கள் ஹேரி மார்பை விரும்புகிறார்கள். இருப்பினும், மற்றவர்கள் ஒரு மென்மையான மார்பை விரும்பலாம், அல்லது குறைந்த பட்சம் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட மற்றும் நன்கு வளர்ந்த மார்பை விரும்பலாம். இது இறுதியில் உங்கள் சொந்த விருப்பம் (ஒருவேளை உங்கள் கூட்டாளியின் பின்னூட்டத்துடன்), ஆனால் உங்கள் மார்பு முடியை ஒழுங்கமைக்க முடிவு செய்தால் அதைச் சரியாகச் செய்வது முக்கியம்.
   • உங்கள் மார்பு முடியை மெல்லியதாக அல்லது ஒழுங்கமைக்க முடிவு செய்தால், மின்சார கிளிப்பரைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் தலைமுடி வளரும் திசையில் செல்லுங்கள்.
   • நீங்கள் ஒரு சுத்தமான மார்பை விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு கிளிப்பரை காவலருடன் பயன்படுத்தலாம் அல்லது ரேஸர் மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் ஷேவிங் லோஷனைப் பயன்படுத்தலாம்.

5. 

   நீங்கள் விரும்பும் ஒரு சிகை அலங்காரம் கண்டுபிடிக்க. நீங்கள் ஒரு சிக்கலில் சிக்கியிருப்பதைப் போல உணர்கிறீர்கள் என்றால், சற்று புதிய தோற்றம் உங்களை வெளியேற்றுவதற்கான ஒரு விஷயமாக இருக்கலாம். ஒரு நல்ல ஹேர்கட் பெறுவதும், உங்கள் தலைமுடியை நீங்கள் விரும்பும் விதத்தில் ஸ்டைல் ​​செய்வதும் நீங்கள் எந்த சந்தர்ப்பத்திற்குத் தயாராகி வந்தாலும் அழகாகவும் நம்பிக்கையுடனும் இருக்கும்.

6 இன் முறை 4: உங்கள் சருமத்தை கவனித்தல்

1. 

   தினமும் உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குங்கள். உங்கள் முகத்தையும் உடலையும் கழுவுவதோடு மட்டுமல்லாமல், உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவது உங்கள் அன்றாட விதிமுறையின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டும். அதிகப்படியான எண்ணெய் அல்லது அழுக்கை அகற்ற உங்கள் முகத்தில் டோனரைப் பயன்படுத்தவும், மென்மையான மாய்ஸ்சரைசரைப் பின்தொடரவும். உலர்ந்த, அரிப்பு தோலுக்கு ஆளாகக்கூடிய உங்கள் கைகளிலும், உங்கள் உடலின் வேறு எந்த பகுதிகளிலும் ஈரப்பதமூட்டும் லோஷனைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
   • உங்கள் தோல் வகைக்கு சிறப்பாக செயல்படும் மாய்ஸ்சரைசரைத் தேர்வுசெய்க: உலர்ந்த, வழக்கமான அல்லது எண்ணெய்.
   • உங்கள் தினசரி வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியை ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை ஈரப்பதமாக்குங்கள்.

2. 

   உங்கள் கண்களின் கீழ் வட்டங்களை நடத்துங்கள். உங்கள் கண்களுக்குக் கீழான வட்டங்கள் உங்களை சோர்வாகவும், வயதானதாகவும், தேய்ந்துபோனதாகவும் தோற்றமளிக்கும். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், அந்த இருண்ட வட்டங்களை ஆரோக்கியமான, இளமையான தோற்றமுடைய சருமத்திற்கு நீங்கள் சிகிச்சையளிக்க முடியும்.
   • குளிர்ந்த, ஈரமான தேநீர் பைகளை உங்கள் கண் இமைகளுக்கு மேல் வைக்கவும். இது உங்கள் சருமத்தில் இருள் மற்றும் வீக்கத்தை குறைக்க உதவும்.
   • கண் கீழ் வட்டங்களுக்கு ஒரு சிறப்பு கிரீம் பயன்படுத்தவும். காஃபின் கொண்டிருக்கும் ஒரு கிரீம் பாருங்கள், இது வீக்கத்தை குறைக்கிறது, அதே போல் ரெட்டினோல் மற்றும் வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஈ.
   • மற்ற அனைத்தும் தோல்வியுற்றால், நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் கண்களுக்குக் கீழே ஒரு சிறிய பிட் மறைப்பான் பயன்படுத்தலாம். பிரகாசமான, இளைய தோற்றமுடைய நிறத்திற்காக இருண்ட வட்டங்களை திறம்பட மறைக்க உங்கள் தோல் தொனியுடன் பொருந்தக்கூடிய வண்ணத்தைத் தேர்வுசெய்க.

3. 

   சூரியனிடமிருந்து உன்னை தற்காத்து கொள். சூரியன் உங்கள் சருமத்திற்கு மிகப்பெரிய சேதத்தை ஏற்படுத்தும், இதனால் நீங்கள் எரிந்து மென்மையாக இருப்பீர்கள். பல ஆண்டுகளாக சூரியனை அதிகமாக வெளிப்படுத்திய பிறகு, உங்கள் சருமம் முன்கூட்டியே சுருக்கங்கள், வயது புள்ளிகள் மற்றும் தோல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை உருவாக்கும். நீண்ட காலமாக உங்கள் சருமத்தைப் பராமரிப்பதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று, சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் யு.வி.க்கு தேவையற்ற வெளிப்பாட்டைத் தடுப்பதாகும். கதிர்கள்.
   • பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தவும். இது 15 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட எஸ்பிஎஃப் இருப்பதை உறுதிசெய்து, குறைந்தது ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் மீண்டும் விண்ணப்பிக்கவும்.
   • யு.வி., காலை 10:00 மணி முதல் பிற்பகல் 2:00 மணி வரை நேரடி சூரிய ஒளியில் இருப்பதைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும். கதிர்கள் வலிமையானவை.
   • புற ஊதா கதிர்களிடமிருந்து பாதுகாக்கும் இறுக்கமாக நெய்த ஆடைகளை அணியுங்கள். நீண்ட சட்டை மற்றும் பேண்ட்களைத் தேர்வுசெய்து, நீங்கள் வெளியில் அதிக நேரம் செலவழிக்கும்போது அகலமான தொப்பியை அணிய முயற்சிக்கவும்.

4. 

   புகைப்பதைத் தவிர்க்கவும். முன்கூட்டியே வயதான சருமத்திற்கு புகைபிடித்தல் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பங்களிப்பாகும். புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் உடல்நல அபாயங்களுக்கு மேலதிகமாக, தினமும் சிகரெட் புகைப்பதால் இரத்த ஓட்டம் குறையும், இதனால் உங்கள் சருமம் மேலும் சுருக்கமாகவும், மீள் குறைவாகவும் இருக்கும். இது உங்கள் வாய் மற்றும் கண்களைச் சுற்றி முன்கூட்டிய மடிப்புகளையும் ஏற்படுத்தும்.
   • புகைப்பழக்கத்தால் முற்றிலும் பாதிக்கப்படுவதைத் தவிர்ப்பதே புகைப்பழக்கத்தால் ஏற்படும் தோல் சேதத்தைத் தடுக்க சிறந்த வழியாகும்.
   • நீங்கள் தற்போது புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், உங்கள் புகைபிடிக்கும் பழக்கத்தை எவ்வாறு உடைப்பது என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

6 இன் முறை 5: ஒரு அலமாரி ஒன்றாக இணைத்தல்

1. 

   தற்போதைய பேஷன் போக்குகளைப் பின்பற்றுவதைத் தவிர்க்கவும். ஃபேஷன் போக்குகள் வந்து செல்கின்றன, இந்த பருவத்தில் பிரபலமானது ஒன்று அல்லது இரண்டு மாதங்களுக்குள் சாதகமாக இருக்காது. சமீபத்திய ஃபேஷன் போக்குகளுக்கு மேல் வைத்திருப்பது மிகவும் விலை உயர்ந்தது, மேலும் நிரந்தர அலமாரி ஒன்றை நீங்கள் இழக்கக்கூடும். இந்த நேரத்தில் என்ன சூடாக இருக்கிறது என்பதைப் பற்றி கவலைப்படுவதற்குப் பதிலாக, ஒருபோதும் பாணியிலிருந்து வெளியேறாத கிளாசிக்ஸைத் தேர்வுசெய்க.
   • நீங்கள் விரும்பினால் பொத்தான்-தாழ்வுகள் அல்லது போலோ சட்டைகள் எப்போதும் நாகரீகமாக இருப்பதால் அவற்றை அணியுங்கள்.
   • கிழிந்த ஜீன்ஸ் அல்லது விளிம்பு ஜாக்கெட்டுகள் போன்ற கிளாசிக் வகைகளை நவநாகரீகமாக புறக்கணிக்கவும். அவர்கள் மிக விரைவாக ஆதரவை இழக்கிறார்கள், மேலும் நிறைய பணம் செலவழிக்க முனைகிறார்கள்.

2. 

   பொருத்தப்பட்ட பேன்ட் ஸ்டைல்களைத் தேர்வுசெய்க. ஒரு பொருத்தப்பட்ட பேன்ட் கால் ஒரு பேக்கி பேண்ட் காலை விட மிகவும் ஆடை, நம்பிக்கை மற்றும் கவர்ச்சியாக இருக்கும். நீங்கள் வேலைக்கு ஒரு ஜோடி காக்கிகள் அல்லது ஒரு இரவு முழுவதும் ஜீன்ஸ் தேர்வு செய்தாலும், மிகவும் கவர்ச்சியான தோற்றத்தைப் பெற மிகவும் பொருத்தமான பாணிக்குச் செல்லுங்கள்.

3. 

   அடிப்படை உடை ஆடைகளுடன் உங்கள் மறைவை நிரப்பவும். நீங்கள் எந்த சந்தர்ப்பத்தில் ஆடை அணிந்திருந்தாலும், சில அடிப்படை ஆடை உடைகள் வைத்திருப்பது உங்களுக்கு ஸ்டைலாகவும் நம்பிக்கையுடனும் இருக்கும். நீங்கள் வங்கியை உடைக்க தேவையில்லை. விற்பனை மற்றும் நிறுத்தப்பட்ட பொருட்களைத் தேடுங்கள், அல்லது உங்கள் துணிகளை ஒரு நேரத்தில் ஒரு துண்டு ஆடைகளைச் சேர்க்கவும். உங்கள் அலமாரி இதில் இருக்க வேண்டும் ::
   • ஒரு திடமான வழக்கு, கருப்பு அல்லது இருண்ட கரி - ஒரு உன்னதமான தோற்றத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று பொத்தான்களைக் கொண்ட ஒற்றை மார்பக ஜாக்கெட்டைத் தேர்வுசெய்க
   • டிரெஸ் பேன்ட் - உங்கள் அலமாரிகளின் மற்ற பகுதிகளுடன் எளிதாக ஒருங்கிணைக்க காக்கி அல்லது இருண்ட கரியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்
   • ஒரு டை - ஒரு திட நிறத்தில் நடுத்தர அகலத்திற்கு செல்லுங்கள்
   • ஆடை காலணிகள் - உங்கள் காலணிகளை உங்கள் பெல்ட் மற்றும் உங்கள் சூட் நிறத்துடன் பொருத்த முயற்சி செய்யுங்கள் (கருப்பு அல்லது பழுப்பு இரண்டும் பிரபலமான தேர்வுகள்)

6 இன் முறை 6: கவர்ச்சிகரமானதாக உணர பிற வழிகளைக் கண்டறிதல்

1. 

   தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். தினசரி வொர்க்அவுட்டை வழக்கமாகக் கொண்டிருப்பது உங்கள் சிறந்த உணர்வை உணர உதவும். ஒரு நல்ல வொர்க்அவுட்டை உகந்த முடிவுகளுக்கு வழக்கமான எடை பயிற்சியுடன் கடுமையான கார்டியோ தொகுப்பை இணைக்க வேண்டும்.
   • வாரத்தில் நான்கு நாட்கள் குறைந்தது 30 நிமிடங்களுக்கு கார்டியோ ஒர்க்அவுட் செய்ய இலக்கு.
   • வாரத்திற்கு இரண்டு முறை 20 நிமிட எடை பயிற்சி அமர்வை இணைக்கவும்.

2. 

   நல்ல தோரணையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். அன்றாட அடிப்படையில் நீங்கள் இதைப் பற்றி அதிகம் சிந்திக்கக்கூடாது, ஆனால் நீங்கள் நிற்கும் அல்லது உட்கார்ந்திருக்கும் விதம் உங்கள் நம்பிக்கை மற்றும் சுயமரியாதை பற்றி நிறைய தெரிவிக்கிறது. காலப்போக்கில், மோசமான தோரணை முதுகு மற்றும் கழுத்து பிரச்சினைகளுக்கும் வழிவகுக்கும்.
   • வேலையிலோ அல்லது வீட்டிலோ வழக்கமான நீட்டிப்பு இடைவெளிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு அரை மணி நேரத்திற்கும் மேலாக சில நிமிடங்கள் எழுந்து நிற்கவும், நீட்டவும், உங்கள் மார்பைத் திறக்கவும் முயற்சிக்கவும். நீங்கள் சுற்றிலும் நடக்கவும், உங்கள் உடலை முடிந்தவரை சிறிது சிறிதாக நகர்த்தவும் முயற்சிக்க வேண்டும்.
   • சிறந்த முதுகு ஆரோக்கியம் மற்றும் தோரணைக்கு நேராக உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு மேசையில் அல்லது நாற்காலியில் உட்கார்ந்திருக்கும்போதெல்லாம் உங்கள் தோள்களால் உங்கள் முதுகையும் கழுத்தையும் நேராக வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

3. 

   உங்கள் பாணியை மாற்றவும். சில ஆண்கள் தங்கள் பாணியை எப்போதும் மாற்றாமல் தங்கள் முழு வாழ்க்கையையும் செல்கிறார்கள். நீங்கள் விரும்புவது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அதில் தவறில்லை. இருப்பினும், உங்கள் பாணியை மாற்றுவது உங்களை ஒரு முரட்டுத்தனத்திலிருந்து வெளியேற்றவும், மேலும் நம்பிக்கையுடனும் கவர்ச்சியுடனும் உணர உதவும்.
   • நீங்கள் ஒருபோதும் தாடியை வளர்க்கவில்லை என்றால், ஒன்றை வளர்க்க முயற்சிக்கவும். தாடி அணிவது தன்னம்பிக்கை தருவதாகவும், ஆண்கள் மிகவும் கவர்ச்சியாக இருப்பதாகவும் பல ஆண்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.
   • எதிர் முயற்சி. நீங்கள் பல ஆண்டுகளாக தாடி வைத்திருந்தால், உங்கள் முக முடிகளை மொட்டையடித்து, இந்த நேரத்திற்குப் பிறகு உங்கள் முகம் எப்படி இருக்கும் என்று பாருங்கள். எளிமையான ஷேவ் மூலம் நீங்கள் மிகவும் கவர்ச்சியாகவும் இளமையாகவும் உணர்கிறீர்கள்.
   • உங்கள் வழக்கமான பாணிக்கு எதிரான ஆடைகளின் ஒன்று அல்லது இரண்டு கட்டுரைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு நம்பிக்கை பூஸ்டர் தேவைப்படும்போது இவற்றை அணிய முயற்சிக்கவும்.

சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்

நான் விரும்பும் ஒரு பையன் தனது ஆண் நண்பனுடன் உண்மையிலேயே நட்பாகத் தெரிந்தால், அவன் ஓரின சேர்க்கையாளரா?

இல்லை, அவர் ஓரின சேர்க்கையாளர் என்று அர்த்தமல்ல. அவர் ஓரினச்சேர்க்கையாளரா என்று அவர் உங்களுக்குச் சொல்லாவிட்டால் உங்களுக்குத் தெரியாது.

ஆன்லைனில் உள்ளவர்கள் என்னிடம் அசிங்கமாக இருக்கிறார்கள், ஆனால் நான் என்று நினைக்கவில்லை. நான் என்ன செய்வது?

ஆன்லைனில் மக்கள் சொல்வதைக் கேட்காதீர்கள், அவர்கள் எதிர்வினைகளைப் பெற முயற்சிக்க சைபர் புல்லிகளாக இருக்கலாம்.

நான் தினமும் ஷேவ் செய்து ஈரப்பதமாக்கினால், அது என்னை ஓரினச்சேர்க்கையாளரா?

இல்லை. நல்ல தனிப்பட்ட சுகாதாரம் இருப்பது உங்கள் பாலுணர்வை வரையறுக்காது.

எந்த ஓரின சேர்க்கையாளரையும் நான் எவ்வாறு ஈர்க்க முடியும்?

உங்களால் முடியாது, எல்லோரும் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள். உங்களுடன் பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் ஆளுமைப் பண்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் ஒருவரைக் கண்டறியவும் அல்லது உங்கள் மறுசீரமைப்பு நீண்ட காலம் நீடிக்காது.

எனக்கு ஒரு ஆண் நண்பர் இருக்கிறார், அவர் என்னைக் கட்டிப்பிடித்து என் கையைப் பிடிக்க விரும்புகிறார். அவர் ஓரின சேர்க்கையாளரா?

இது ஒரு சாத்தியம் போல் தெரிகிறது, ஆனால் நிச்சயமாக அவரிடம் கேட்பதே ஒரே வழி.

நான் பல் துலக்கி, மார்பு முடியை ஷேவ் செய்தால், நான் ஓரின சேர்க்கையாளரா?

இல்லை. நீங்கள் உங்கள் பாலின நபர்களிடம் ஈர்க்கப்பட்டால் மட்டுமே நீங்கள் ஓரின சேர்க்கையாளர்கள்.

ஒரு மனிதனுக்கு பெரிய ஆண்குறி இல்லையென்றால், மற்றொரு ஓரின சேர்க்கையாளர் இன்னும் அவரை விரும்பத்தக்கதாகக் காண முடியுமா?

நிச்சயமாக! சில ஓரின சேர்க்கையாளர்கள் ஒரு பெரிய ஆண்குறி கொண்ட ஒரு மனிதனை விரும்புகிறார்கள், ஆனால் மற்றவர்கள் ஏராளமானவர்கள் கவலைப்படுவதில்லை. உங்களுக்கு கிடைத்ததை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தவரை, நீங்கள் நன்றாக இருப்பீர்கள்.

காதலனைக் கண்டுபிடிப்பது ஏன் மிகவும் கடினம்? நான் அடுத்த ஆண்டு 8 ஆம் ஆண்டில் இருக்கிறேன், ஆனால் 7 ஆம் ஆண்டில், சிறுவர்கள் யாரும் ஓரின சேர்க்கையாளர்கள் அல்ல.

உங்கள் வயதில் எனக்கு அந்த பிரச்சினை இருந்தது. சில சிறுவர்கள் அவர்கள் ஓரின சேர்க்கையாளர்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க அதிக நேரம் எடுப்பார்கள், மேலும் சிலர் இன்னும் வெளியே வரவில்லை. நீங்கள் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் பள்ளியில் ஓரின சேர்க்கை / நேரான கூட்டணி கிளப் இருந்தால், அதில் சேரவும். இல்லையென்றால், நீங்கள் ஒன்றைத் தொடங்கலாம்!

யாரோ ஓரின சேர்க்கையாளரா இல்லையா என்பது உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்?

யாராவது ஓரினச்சேர்க்கையாளரா என்று அவர்கள் உங்களுக்குச் சொல்லாவிட்டால் அவர்கள் சொல்ல முடியாது. யாரோ ஓரினச் சேர்க்கையாளர் என்று நீங்கள் நினைத்தால், அவர்கள் என்று கருத வேண்டாம், ஆனால் அவர்கள் உங்களுக்குச் சொல்ல விரும்பினால் பொறுமையாக காத்திருங்கள்.

நான் ஓரின சேர்க்கையாளர் என்று எனது சிறந்த நண்பரிடம் சொன்னேன், இப்போது அவர் என்னுடன் பேசமாட்டார், அதாவது அவர் நேராக இருக்கிறார் என்று அர்த்தமா?

அவரிடம் கேட்காமல் அதை அறிய வழி இல்லை. நீங்கள் வெளியே வருவதற்கு அவர் மிகவும் எதிர்மறையான எதிர்வினையைக் கொண்டிருந்தாலும், அவர் நேராக இருக்கலாம், அல்லது அவர் ஓரினச்சேர்க்கையாளராக இருக்கலாம், ஆனால் அவர் அதை ஏற்றுக்கொள்வதில் சிரமப்படுகிறார். பொருட்படுத்தாமல், அவர் தனது உணர்வுகளுடன் வரும்போது நீங்கள் அவருக்கு சிறிது இடம் கொடுக்க வேண்டும்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• அழகு அல்லது கவர்ச்சிக்கு முழுமையான வழிகாட்டி இல்லை. இந்த உதவிக்குறிப்புகள் உதவக்கூடும், ஆனால் அவை அனைத்தும் உங்களுக்காக வேலை செய்யாது. நீங்கள் அழகாகவும் நம்பிக்கையுடனும் இருப்பதைக் கண்டுபிடித்து, உங்கள் சொந்த அழகு வழக்கத்தைப் பின்பற்றுங்கள்.
• ஒருவரின் எதிர்பார்ப்புகளை மகிழ்விக்க உங்கள் பாணியை மாற்ற வேண்டாம். நீங்களே இருங்கள், முரண்பாடுகள் நீங்கள் இன்னும் அழகாக உணருவீர்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• வேனிட்டி உங்கள் வாழ்க்கையின் பொருளாக மாற வேண்டாம். அழகாக இருப்பது மற்றும் அழகாக இருப்பது முக்கியம், ஆனால் அழகு எல்லாம் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
• மற்றொரு நபரின் தோற்றத்தை ஒருபோதும் விமர்சிக்க வேண்டாம். இது முரட்டுத்தனமானது, புண்படுத்தும் மற்றும் வாதங்கள் அல்லது வாக்குவாதங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

விக்கிஹோவில் ஒவ்வொரு நாளும், நீங்கள் பாதுகாப்பான, ஆரோக்கியமான, அல்லது உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறதா என, சிறந்த வாழ்க்கை வாழ உதவும் அறிவுறுத்தல்கள் மற்றும் தகவல்களுக்கான அணுகலை உங்களுக்கு வழங்க நாங்கள் கடுமையாக உழைக்கிறோம். தற்போதைய பொது சுகாதாரம் மற்றும் பொருளாதார நெருக்கடிகளுக்கு மத்தியில், உலகம் வியத்தகு முறையில் மாறிக்கொண்டிருக்கும்போது, ​​நாம் அனைவரும் அன்றாட வாழ்க்கையில் ஏற்படும் மாற்றங்களை கற்றுக் கொண்டு மாற்றியமைக்கும்போது, ​​மக்களுக்கு முன்னெப்போதையும் விட விக்கி தேவை. உங்கள் ஆதரவு விக்கிக்கு மேலும் ஆழமான விளக்கப்படக் கட்டுரைகள் மற்றும் வீடியோக்களை உருவாக்குவதற்கும், எங்கள் நம்பகமான பிராண்ட் அறிவுறுத்தல் உள்ளடக்கத்தை உலகெங்கிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான மக்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வதற்கும் உதவுகிறது. விக்கிஹோவுக்கு இன்று பங்களிப்பு செய்யுங்கள்.