நூலாசிரியர்:
Robert White
உருவாக்கிய தேதி:
6 ஆகஸ்ட் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
6 மே 2024
உள்ளடக்கம்
பல பெண்கள் தங்கள் மார்பகங்களின் அளவு குறித்து திருப்தி அடையவில்லை, மேலும் அவற்றை பெரிதாக்குவதற்கான வழிகளைத் தேடுகிறார்கள். இயற்கையாகவே சிறிய உடல் உள்ளவர்களுக்கு அல்லது மார்பக புற்றுநோய் போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளிலிருந்து மீண்டு வருபவர்களுக்கும் இது நிகழலாம். எந்த வகையிலும், அனைவருக்கும் அழகாக - உணர - உணர உரிமை உண்டு. உள்ளாடைகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிப்பதில் இருந்து, அறுவை சிகிச்சை முறைகள் மற்றும் போன்ற கடுமையான விஷயங்களுக்கு எல்லா நிகழ்வுகளுக்கும் மாற்று வழிகள் உள்ளன. சில நல்ல விருப்பங்களைக் கண்டுபிடிக்க தொடர்ந்து படிக்கவும்!
படிகள்
3 இன் முறை 1: மார்பகங்களின் தோற்றத்தை வெளிப்படுத்தும் ஆடைகளை அணிவது
சரியான ப்ராக்களை வாங்கவும். அன்றாட வாழ்க்கையின் அடிப்படை பகுதியாக உள்ளாடை எந்த தோற்றத்தையும் ஏற்படுத்தும் அழகான அல்லது பயங்கரமான. எனவே உங்கள் உடலுக்கு சரியான ப்ராக்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். நீங்கள் தேடும் விளைவைக் கொடுக்கும் ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்கும் வரை, அளவுகள் மற்றும் அளவீடுகளில் கவனம் செலுத்தி பல விருப்பங்களை முயற்சிக்கவும் (இந்த விஷயத்தில், முழு மார்பகங்களின் மாயை).
- நிபுணர்களை அணுகவும். சரியான ப்ரா அளவைக் கண்டறிய சோதனை சிறந்த வழி. எந்தவொரு துறை அல்லது உள்ளாடைக் கடைக்குச் சென்று உள்ளூர் நிபுணர்களிடம் உதவி மற்றும் பரிந்துரைகளைக் கேளுங்கள். வெட்க படாதே!
- உள்ளாடைகளை நன்றாக கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், அது உங்களை கையில் விடாது. கைப்பிடிகள் நெகிழ்ச்சியை இழக்கும்போது அல்லது கொக்கிகள் வளைக்கத் தொடங்கும் போது, அதை மாற்றுவதற்கான நேரம் இது.
கவர்ச்சியான பிகினிகள் மற்றும் நீச்சலுடைகளை வாங்கவும். பல பெண்கள் கடைக்குச் செல்லும்போது பதற்றமடைகிறார்கள். செயல்முறை வேடிக்கையாக இருக்காது, ஆனால் அது இன்னும் முக்கியமானது: சரியான பிகினி அதிக வேலைநிறுத்தம் மற்றும் குறைவான குறிப்பிடத்தக்க மார்பகங்களுக்கு இடையிலான வித்தியாசமாக இருக்கலாம். முடிந்தால், உள்ளூர் கடைகளைப் பார்வையிடவும், அங்கு நீங்கள் கண்டதை முயற்சி செய்யலாம். மார்பகங்களை ஆதரிக்கும் பகுதிகளைத் தேர்வுசெய்து திணிப்பு வைத்திருங்கள்.- உங்கள் மார்பகங்களை மேலும் முன்னிலைப்படுத்த ஒரு துண்டு பிகினி அணியுங்கள். இத்தகைய பகுதிகள் பல்துறை மற்றும் பல சந்தர்ப்பங்களில், சரிசெய்யக்கூடியவை - இது ஒரு பெரிய நன்மையாக இருக்கும்.
ப்ரா மீது திணிப்பு வைக்கவும். இது எல்லா வயதினருக்கும் விருப்பமான முறையாகும். சிலர் அடுக்குகளை உருவாக்க இரண்டு ப்ராக்களையும் (ஒன்று பட்டையுடன், மற்றொன்று இல்லாமல்) பயன்படுத்துகின்றனர், இது எளிதான மற்றும் பயனுள்ள தந்திரமாகும். நீங்கள் ஒரு துண்டு மட்டுமே அணிய விரும்பினால், அதை ஏராளமான பொருள்களால் நிரப்பவும் - சாக்ஸ் போன்றவை - ஏராளமான மாயையை உருவாக்க.- சாக்ஸ் தவிர வேறு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள். பொது அறிவைப் பயன்படுத்துங்கள், திசுக்கள் அல்லது கழிப்பறை காகிதத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், எடுத்துக்காட்டாக, இந்த பொருட்கள் அன்றைய வியர்வையுடன் கெட்டுவிடும்.
உங்கள் உடலுக்கு சரியான பாகங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் உடல் எவ்வாறு இயங்குகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், மார்பகங்களின் பிராந்தியத்தில் கூட, நல்ல பொருத்தம் கொண்ட ஆடைகளை நீங்கள் தேர்வு செய்ய முடியும். அளவின் மாயையை உருவாக்க முயற்சிக்கும் பெண்கள் "செவ்வகங்கள்" போல தோற்றமளிக்கிறார்கள் - அவர்களுக்கு ஒரு உடல் இருக்கிறது நேராக, மற்றவர்களுடன் தொடர்புடைய பல வளைவுகள் இல்லாமல் (மேலே அல்லது கீழே). அப்படியானால், தவறுகளைத் தவிர்ப்பதற்கு சில உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றி, நீங்கள் தேடும் விளைவை அடையலாம். மேலும் மென்மையான பிளவுசுகள் சிறந்தவை, அதே சமயம் மடிப்புகளில் பிப்ஸ் மற்றும் மடிப்புகளும் வளைவுகளின் தோற்றத்தை தருகின்றன.
ஒப்பனை பயன்படுத்துங்கள். ஒரு பெரிய நெக்லைனின் மாயையை உருவாக்க அழகுசாதனப் பொருட்கள் சிறந்தவை: மார்பகங்களுக்கு இடையில் ஒரு வெண்கலப் பொடியையும் அவற்றில் இலகுவான ஒன்றையும் தடவி, கண்ணாடியுடன் முடிவுகளை நீங்கள் விரும்புகிறீர்களா என்று பாருங்கள். தேவையான மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள், தயாரிப்புகளைத் தீர்த்துக் கொள்ளட்டும் அல்லது அளவை அதிகரிக்கவும் குறைக்கவும்.
3 இன் முறை 2: உடல் அளவீடுகளுடன் மார்பகங்களை மாற்றுதல்
உங்கள் முதுகில் தூங்குங்கள். ஓய்வின் போது நாம் கடைப்பிடிக்கும் நிலைப்பாடு இல்லை அதிகரி மார்பகங்களின் அளவு, அது இன்னும் அவற்றைப் பாதிக்கும் - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஈர்ப்பு விதிவிலக்கு இல்லாமல், உடலின் அனைத்து பகுதிகளிலும் செயல்படுகிறது. முடிந்த போதெல்லாம், முகம் கீழே அல்லது உங்கள் பக்கத்தில் இல்லாமல், உங்கள் முதுகில் இருங்கள். உங்கள் வயிற்றில் தூங்குவது மார்பளவு தோற்றத்திற்கு இன்னும் தீங்கு விளைவிக்கும். இறுதியாக, மூலோபாயம் சருமத்திற்கு நல்லது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்!
உடல் செயல்பாடுகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். சில பயிற்சிகள் உண்மையில் மார்பகங்களை பெரிதாக்குகின்றன; எனவே, ஜிம்மிற்குச் சென்று மார்பளவு பகுதிக்கு வேலை செய்யும் இயக்கங்களைச் செய்யுங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் நெகிழ்வுத் தொடரைச் செய்யலாம், ஈ மற்றும் பெஞ்ச் பிரஸ் அல்லது டம்ப்பெல்ஸைப் பயன்படுத்துதல் போன்றவை. உங்களுக்கு சிரமம் இருந்தால், உள்ளூர் உடற்கல்வி ஆசிரியர்களிடம் உதவி கேட்கவும் - இது அவர்களின் வேலை. ஜிம்மை மிகவும் வேடிக்கையாக செய்ய நண்பரின் நிறுவனத்திடம் கேளுங்கள்.
ஹார்மோன் சிகிச்சை பெறுங்கள். எல்லோரும் சிகிச்சையைத் தழுவுவதில்லை, ஆனால் மருத்துவ பிரச்சினைகள் அல்லது ஏதாவது ஒன்றிலிருந்து மீண்டு வருபவருக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மார்பக திசு மிகவும் உடையக்கூடியது மற்றும் உடலின் ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு எளிதில் வினைபுரிகிறது - இது பல சந்தர்ப்பங்களில் அவை வளர காரணமாகிறது. எந்தவொரு மருந்தும் இந்த சரிசெய்தலை செய்ய முடியுமா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். கருத்தடை மாத்திரை மிகவும் பொதுவான விருப்பங்களில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் இது பக்க விளைவுகளாக மார்பக வளர்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது.
பருவமடைதல் மற்றும் பாலியல் முதிர்ச்சியைக் கடந்து செல்ல எதிர்பார்க்கலாம். இவை மனித உடலின் வளர்ச்சியின் முக்கிய கட்டங்கள். பல பெண்கள் காலப்போக்கில் மட்டுமே தங்கள் மார்பகங்களை முழுமையாக உருவாக்குகிறார்கள், மற்றவர்கள் நீண்ட செயல்முறைக்கு செல்கிறார்கள். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால்: நிகழ்வுகளின் முழு தொடர்ச்சியையும் வயது பாதிக்கிறது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால்: உங்கள் சிறந்த மாற்று பொறுமையாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் இயற்கையானது அதன் போக்கைப் பின்பற்றட்டும்.
எடை அதிகரிக்கும். அனைத்தும் மார்பக திசுக்களால் ஆனது மட்டுமல்லாமல், மார்பகங்களில் கொழுப்பும் இருக்கலாம். எனவே, நீங்கள் எடை அதிகரிக்கும் போது, அவை அளவு அதிகரிக்கும். உங்கள் உடலில் நீங்கள் அதிருப்தி அடைந்தால், உங்களிடம் பெரிய அளவீடுகள் இருந்தால் எப்படி இருக்கும் என்று சிந்தியுங்கள். இது மிகவும் மெல்லியதா? கனவு உடலைத் தேடும்போது ஆரோக்கியமான உணவு முறைகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி முறைகள் சிறந்ததாக இருக்கும்.
3 இன் முறை 3: புரோஸ்டெடிக் உள்வைப்புகளைப் பயன்படுத்துதல்
நிறைய ஆராய்ச்சி செய்யுங்கள். புரோஸ்டீசஸ் போடுவது உங்களுக்கு சிறந்த தேர்வாக இருக்கலாம். இந்த செயல்முறை பொதுவாக மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் பெரும்பாலும் மார்பக புற்றுநோய் அல்லது பிற சிக்கல்களிலிருந்து மீட்கும் கட்டத்தில் பெண்களுக்கு தெரிவு செய்வதற்கான மாற்றாகும். இருப்பினும், எந்தவொரு அறுவை சிகிச்சையையும் போலவே, அது எவ்வாறு நிகழ்கிறது என்பதை நன்கு புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஒரு திறமையான மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்து, அவரிடம் நீங்கள் கேட்க விரும்பும் கேள்விகளின் பட்டியலையும் சேர்த்து, இந்த விஷயத்தில் கட்டுரைகள் மற்றும் பிற நூல்களைப் படிக்கவும். ஏற்கனவே அறுவை சிகிச்சை செய்த ஒருவரை நீங்கள் அறிந்தால், ஆலோசனை மற்றும் உதவிக்குறிப்புகளைக் கேளுங்கள்.
உங்களுக்கு எது சரியானது என்பதை முடிவு செய்யுங்கள். கிடைக்கக்கூடிய விருப்பங்களை மதிப்பாய்வு செய்த பிறகு, மிகவும் பொருத்தமானது பற்றி சிந்தியுங்கள்: சிலிகான் அல்லது சலைன் உள்வைப்புகள்? புரோஸ்டீச்களுக்கான சிறந்த அளவுகள் யாவை? உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும் தேர்வுகளை செய்யுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் அறுவை சிகிச்சையின் விளைவு மற்றும் தாக்கத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
செயல்பாட்டின் அபாயங்களைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். மயக்க மருந்து காரணமாக ஏற்படக்கூடிய பிரச்சினைகளுக்கு மேலதிகமாக, உள்வைப்புகளின் பக்க விளைவுகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக: புரோஸ்டெஸ்கள் சேதமடைந்தால் என்ன நடக்கும்? மேலும், தொற்றுநோய்க்கான சாத்தியக்கூறுகள் மற்றும் வடு போன்ற பிற விளைவுகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள், மேலும் எதிர்காலத்தில் நீங்கள் கர்ப்பமாகி தாய்ப்பால் கொடுக்க விரும்புகிறீர்களா என்பதையும் கவனியுங்கள். சில பெண்கள் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு தங்கள் குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்க முடியாது; இந்த சாத்தியத்தை அறுவை சிகிச்சை நிபுணருடன் விவாதிக்க மறக்காதீர்கள்.
மீட்பு செயல்முறை பற்றி சிந்தியுங்கள். உள்வைப்புகளை வைப்பது ஒரு எளிய நடைமுறை அல்ல. அத்தகைய சாத்தியத்தை கருத்தில் கொள்ளும்போது, அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு என்ன வருகிறது என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்: வேலை அல்லது படிப்பிலிருந்து விலகி, அன்றாட பணிகளை செய்வதை நிறுத்துங்கள். இந்த காலகட்டத்தில் உங்களை ஆதரிக்க நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்களிடம் கேளுங்கள், ஏனெனில் நீங்கள் சிறிது நேரம் எந்த எடையும் உயர்த்த முடியாது - உதாரணமாக ஒரு ஷாப்பிங் பை கூட இல்லை. அது மட்டும் பொருள் எவ்வளவு மென்மையானது என்பதைக் காட்டுகிறது. இறுதி முடிவை எடுப்பதற்கு முன்பு அதைப் பற்றி பேசுங்கள்.
அறுவை சிகிச்சையின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகளை ஒப்பிடுங்கள். முடிவில், உள்வைப்புகள் சிறந்த வழி என்பதை நீங்கள் மட்டுமே தீர்மானிக்க முடியும். பின்வரும் விவரங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்: நீங்களே இந்த நடைமுறையை மேற்கொள்கிறீர்களா அல்லது வேறு ஒருவரின் காரணமாக இருக்கிறீர்களா? நீங்கள் உடல் ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் தயாரா? அவசரப்படாமல் மற்ற கேள்விகளையும் கேளுங்கள். இவை எல்லாவற்றிலிருந்தும் நீங்கள் எதிர்பார்ப்பதைப் பற்றி கவனமாக சிந்தியுங்கள்.
உதவிக்குறிப்புகள்
- உங்களுக்கும் உங்கள் உடலுக்கும் எது சரியானது என்பதைக் கண்டுபிடிக்கும் வரை நீங்கள் விரும்புவதை முயற்சிக்கவும். இந்த சூழ்நிலைகளுடன் மகிழுங்கள்!
- பிற வழிகளில் உங்கள் தன்னம்பிக்கையை மேம்படுத்துங்கள்: புதிய நண்பர்களைத் தேடுங்கள், உங்கள் ஹேர்கட் மாற்றலாம் அல்லது வடிவத்தில் இருங்கள்! அதிர்ஷ்டத்துடன், உங்களிடம் உள்ள மார்பகங்களை ஏற்கத் தொடங்குங்கள்.
எச்சரிக்கைகள்
- உங்களுக்கு உடல்நலம் தொடர்பான ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் மருத்துவரை அணுகவும்.
- உடலில் ஏதேனும் உடல் மாற்றங்கள் ஏற்பட்டால் மிகவும் கவனமாக இருங்கள்.
