உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

இறுதியாக சக்கரங்களை கழற்ற வேண்டிய நேரம் இது! நீங்கள் பைக் ஓட்ட கற்றுக்கொள்ள முயற்சிக்கும் குழந்தையாக இருந்தாலும், அல்லது உங்கள் பிள்ளைக்கு கற்பிக்கும் பெற்றோராக இருந்தாலும், சக்கரங்களை கழற்றுவதற்கான செயல்முறை விரைவான, எளிதான மற்றும் உற்சாகமானதாக இருக்கும். பதட்டப்பட வேண்டாம் - எல்லோரும் விரைவில் அல்லது பின்னர் சக்கரங்கள் இல்லாமல் நடக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

படிகள்

3 இன் முறை 1: பயிற்சி சக்கரங்கள் இல்லாமல் எப்படி நடப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது

1. 

   ஹெல்மெட் மற்றும் பாதுகாப்பு உபகரணங்களை அணியுங்கள். சைக்கிள் ஓட்டும்போது நீங்கள் "எப்போதும்" ஹெல்மெட் அணிய வேண்டும், ஆனால் மற்ற பாதுகாப்பு உபகரணங்களையும் பயன்படுத்துவது நல்லது! சக்கரங்களை கழற்றும்போது அவை உங்களை அவ்வளவு பயப்பட வைக்காது. உபகரணங்கள் காயங்களைத் தடுக்கும் என்பதை அறிந்தால், பைக்கில் விழுந்துவிடுவதா அல்லது தாக்கும் என்ற பயத்தில் நீங்கள் அவ்வளவு பதட்டமடைய மாட்டீர்கள். பயிற்சி சக்கரங்கள் இல்லாமல் முதல் முறையாக உங்கள் மிதிவண்டியை சவாரி செய்யும்போது நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டிய சில பொருட்கள் இங்கே:
   • முழங்கை பட்டைகள்
   • முழங்கால் பட்டைகள்
   • மணிக்கட்டு பாதுகாப்பாளர்கள்

2. 

   
   
   உங்கள் கால்கள் தரையைத் தொடுவதை உறுதிசெய்க. நீங்கள் அதை நிறுத்த முடியும் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தவுடன் பைக்கை ஓட்டுவது மிகவும் பயமாக இருக்கிறது. சக்கரங்களை அகற்றுவதற்கு முன், பைக்கில் ஏறி, உங்கள் கால்களால் தரையைத் தொட முடியுமா என்று பாருங்கள். உங்களால் முடியாவிட்டால், இருக்கையை குறைக்க உதவ ஒரு பெரியவரிடம் கேளுங்கள்.
   • உட்கார்ந்திருக்கும் போது இரு கால்களாலும் தரையைத் தொட முடியாமல் இருப்பது பரவாயில்லை - நிறுத்த ஒரு அடி மட்டுமே ஆகும். ஆனால் நீங்கள் இருக்கைக்கு முன்னால் நிற்கும்போது இரு கால்களாலும் தரையைத் தொட முடியும்.

3. 

   
   
   நடக்க ஒரு தட்டையான இடத்தைக் கண்டுபிடி. பூங்கா அல்லது பார்க்கிங் பகுதி போன்ற பரந்த, திறந்த, தட்டையான இடத்திற்கு சைக்கிளை எடுத்துச் செல்லுங்கள். மென்மையான புல் கொண்ட ஒரு இடம் சிறந்தது - புல் மீது விழுவது வலிக்காது, எனவே அத்தகைய இடத்தில் பயிற்சி செய்வது பயமாக இருக்காது. நீங்கள் தனியாக பயிற்சி செய்யலாம், ஆனால் உங்களுக்கு உதவ ஒரு நண்பர் அல்லது வயது வந்தவர் இருந்தால் எளிதாக இருக்கும்.
   • உங்கள் பைக்கில் இன்னும் பயிற்சி சக்கரங்கள் இருந்தால், நீங்கள் பயிற்சி செய்யும் இடத்திற்குச் செல்வதற்கு முன்பு ஒரு பெரியவரிடம் அவற்றைக் கழற்றச் சொல்லுங்கள்.

4. 

   
   
   பெடலிங் மற்றும் பிரேக்கிங் பயிற்சி. உங்கள் பைக்கில் உட்கார்ந்து உங்கள் கால்களை தரையில் வைப்பதன் மூலம் உங்களை சமப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மிதி மீது ஒரு கால் வைத்து கீழே தள்ளுங்கள்! அதே நேரத்தில் உங்கள் மற்ற காலால் உங்களை முன்னோக்கி தள்ளுங்கள். இரண்டு கால்களையும் பெடல்களில் வைத்து பெடலிங் செய்யுங்கள்! நீங்கள் நிறுத்த வேண்டியிருந்தால், பின்னோக்கி சுழற்சி செய்யுங்கள் (பைக்கில் ஒரு கையேடு பிரேக் இல்லையென்றால் - இந்த விஷயத்தில், அதை உங்கள் விரல்களால் கசக்கி விடுங்கள்).
   • உங்களுக்குத் தேவைப்பட்டால் உங்கள் பாதத்தை கீழே வைக்க பயப்பட வேண்டாம்! நீங்கள் பயிற்சி செய்யும் முதல் சில நேரங்களில், நீங்கள் விழப்போகிறீர்கள் என்று தோன்றலாம், ஆனால் உங்களுக்குத் தேவைப்பட்டால் உங்கள் பாதத்தை கீழே வைப்பதன் மூலம் நிறுத்துவதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம்.

5. 

   பெடலிங் செய்யும் போது திரும்புவதை பயிற்சி செய்யுங்கள். வெளியேறி நன்றாக நிறுத்துவது எப்படி என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தவுடன், இடது மற்றும் வலது பக்கம் திரும்ப முயற்சிக்கவும். பெடலிங் செய்யும் போது, ​​கைப்பிடிகளை சற்று வலப்புறம் திருப்புங்கள். சைக்கிள் வலது பக்கம் திரும்ப வேண்டும். பின்னர், சிறிது இடது பக்கம் திரும்பவும். சைக்கிள் வலது பக்கம் திரும்ப வேண்டும். ஒவ்வொரு பக்கத்திற்கும் இன்னும் கொஞ்சம் திரும்ப முயற்சிக்கவும் - சங்கடமாக உணராமல் எவ்வளவு திரும்ப முடியும் என்பதைப் பாருங்கள். திரும்பும்போது சிக்கலாகிவிட்டால் நிறுத்த பயப்பட வேண்டாம்.
   • நீங்கள் மிகவும் மெதுவாகப் போகிறீர்கள் என்றால் திரும்புவது மிகவும் கடினம். நீங்கள் நகரவில்லை என்றால், சமநிலை செய்வது தந்திரமானதாக இருக்கும். எனவே நீங்கள் திருப்புவதில் சிரமம் இருந்தால், கொஞ்சம் வேகமாக செல்ல முயற்சிக்கவும்.

6. 

   மலைகளுக்கு மேலேயும் கீழேயும் செல்வதைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். ஒரு மலை அல்லது எந்த சிறிய சாய்வையும் கண்டுபிடிக்கவும். பெடலிங் செய்ய முயற்சிக்கவும் - அங்கு செல்வதற்கு இயல்பை விட சற்று அதிக சக்தியை நீங்கள் வைக்க வேண்டும்! மேலே இருக்கும்போது, ​​மெதுவாக இறங்க முயற்சிக்கவும். உங்கள் வேகத்தை மெதுவாக வைத்திருக்க பிரேக்குகளைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் இறங்குவதை முடித்ததும், மீண்டும் சிறிது மேலே செல்லுங்கள். பிரேக்குகளைப் பயன்படுத்தாமல் இறங்க முடியும் வரை இதை பல முறை செய்யுங்கள்.
   • பொறுமையாய் இரு! நீங்கள் நிறுத்தாமல் இறங்குவதற்கு சிறிது நேரம் ஆகலாம், எனவே நீங்கள் முதல் முறையாக முயற்சி செய்ய முடியாவிட்டால் கவலைப்பட வேண்டாம்.
   • சிறிய மலைகளுடன் தொடங்குங்கள். பயிற்சி சக்கரங்கள் இல்லாமல் நடைபயிற்சி அனுபவம் கிடைக்கும் வரை பெரிய சாய்வுகளை முயற்சிக்க வேண்டாம்.

7. 

   உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால் உங்களைத் தள்ள ஒரு நண்பர் அல்லது பெற்றோரை அழைக்கவும். உங்களுக்கு உதவ யாராவது இருந்தால் பயிற்சி சக்கரங்கள் இல்லாமல் எப்படி நடப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது மிகவும் எளிதானது. உங்கள் பெற்றோரிடம், சைக்கிள் ஓட்டத் தெரிந்த நண்பரிடம் அல்லது உங்களுக்கு உதவ ஒரு சகோதரரிடம் கேளுங்கள். இந்த நபர்கள் பல வழிகளில் கற்றலை எளிதாக்க முடியும், ஆனால் அவர்கள் செய்யக்கூடிய மிகச் சிறந்த காரியங்களில் ஒன்று உங்கள் பக்கத்தில் இயங்குவதோடு, நீங்கள் தனியாக மிதிக்கும் வரை உங்களைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.

8. 

   விட்டு கொடுக்காதே! பயிற்சி சக்கரங்கள் இல்லாமல் சவாரி செய்வது எப்படி என்று கற்றுக்கொள்வது அச்சுறுத்தலாக இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் செய்தவுடன், பைக் சவாரி செய்வது மிகவும் வேடிக்கையாக இருக்கிறது. முதல் நாள் பயிற்சிக்குப் பிறகு நீங்கள் சக்கரங்கள் இல்லாமல் நடக்க முடியாவிட்டால், கவலைப்பட வேண்டாம் - நீங்கள் செய்வீர்கள்! உங்களுக்கு வாய்ப்பு கிடைக்கும்போது நண்பர் அல்லது பெரியவரின் உதவியுடன் மீண்டும் முயற்சிக்கவும். ஒருபோதும் கைவிடாதீர்கள் - பயிற்சி சக்கரங்கள் இல்லாமல் சைக்கிள் ஓட்டுவது என்பது கிட்டத்தட்ட அனைவரும் கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய ஒன்று. ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் பயிற்சி செய்யும் போது, ​​நீங்கள் அதைச் செய்யும் வரை எளிதாகிறது!

3 இன் முறை 2: தனியாக நடக்க ஒரு குழந்தைக்கு கற்பித்தல்

1. 

   உங்கள் பிள்ளையை ஒரு சிறிய சாய்வு கொண்ட திறந்த பகுதிக்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள். ஒவ்வொரு குழந்தையும் வித்தியாசமாகக் கற்றுக் கொண்டாலும், பல குழந்தைகளுக்கு நீண்ட, சற்று சாய்வான சாய்வு கற்றுக்கொள்வதற்கான எளிய வழிகளில் ஒன்றாகும். கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் மெதுவான வேகத்தில் சைக்கிள் ஓட்டுவது, பயிற்சி சக்கரங்கள் இல்லாமல் சைக்கிள் ஓட்டுவது என்பது பயிற்சி சக்கரங்களுடன் சவாரி செய்வது போலவே எளிதானது என்ற எண்ணத்துடன் குழந்தைகள் வசதியாக இருக்க அனுமதிக்கிறது.
   • அந்த நோக்கத்திற்காக புல்வெளி இருப்பிடங்கள் சிறந்ததாக இருக்கும். புல் குழந்தைகள் பைக்கை மிக வேகமாக சவாரி செய்வதைத் தடுக்கிறது மற்றும் ஏற்படக்கூடிய எந்த வீழ்ச்சியையும் மென்மையாக்குகிறது, இது அனுபவத்தை மிகவும் அழுத்தமாக மாற்றுகிறது. நீங்கள் நடக்க விரும்பும் கடைசி விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் பிள்ளைக்கு ஒரு மோசமான அனுபவம் உள்ளது, மேலும் அவர் மீண்டும் முயற்சிக்க விரும்பவில்லை என்று மிகவும் பயப்படுகிறார்.

2. 

   உங்கள் குழந்தை நன்கு பாதுகாக்கப்படுவதையும், சைக்கிளின் உயரம் நன்றாக இருப்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பிள்ளை ஹெல்மெட் இல்லாமல் பைக் ஓட்ட அனுமதிக்காதீர்கள். ஆபத்தானது மட்டுமல்லாமல், குழந்தை உருவாக்கும் ஒரு கெட்ட பழக்கம் இது. முழங்கால் மற்றும் முழங்கை பட்டைகள் போன்ற கூடுதல் பாதுகாப்பு உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் பிள்ளையை கருத்தில் கொள்வது நல்லது - இது சைக்கிள் ஓட்டுவதில் பதட்டமாக இருக்கும் குழந்தைகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த கூடுதல் பாதுகாப்பு அவர்களுக்கு அதிக நம்பிக்கையை ஏற்படுத்தும். கடைசியாக, உங்கள் பிள்ளை பைக்கில் அமரும்போது கால்களால் தரையை அடைய முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், தேவைப்பட்டால் இருக்கையை சரிசெய்யவும்.
   • சில இடங்களில் ஒரு குறிப்பிட்ட வயதிற்குட்பட்டவர்கள் சைக்கிள் ஓட்டும்போது ஹெல்மெட் அணிய வேண்டும் என்று சட்டங்கள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்க. சில சந்தர்ப்பங்களில், இந்த சட்டங்களை மீறுவது ஒரு குற்றமாக கருதப்படலாம்.

3. 

   உங்கள் பிள்ளை அவரைப் பிடிக்கும் போது சாய்விலிருந்து கீழே செல்லட்டும். குழந்தை நடக்கத் தயாராக இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் பயிற்சி செய்யும் சாய்விலிருந்து அவன் அல்லது அவள் மெதுவாக செல்லட்டும். உங்களுக்கு ஆதரவாக உங்கள் தோள்களை அல்லது இருக்கைக்கு பின்னால் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் உதவியுடன் சைக்கிள் சவாரி செய்வதில் குழந்தை நம்பிக்கையுடனும் வசதியாகவும் இருக்கும் வரை சில முறை செய்யவும்.
   • பைக்கோடு ஓடும்போது, ​​உங்கள் பாதத்தை சக்கரங்களுக்கு முன்னால் (அல்லது இடையில்) வைக்காமல் கவனமாக இருங்கள்.

4. 

   உங்கள் பிள்ளை தனது கால்களைப் பயன்படுத்தி சாய்விலிருந்து கீழே செல்லட்டும். உங்கள் பிள்ளை முன்பு போலவே வேகத்தில் செல்லட்டும். இந்த நேரத்தில், அது தேவைப்படாவிட்டால் அதை வைத்திருக்க வேண்டாம். கட்டுப்படுத்த அல்லது தேவைக்கேற்ப நிறுத்த உங்கள் குழந்தையின் கால்களைப் பயன்படுத்துமாறு அறிவுறுத்துங்கள். இது பாதுகாப்பான மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட முறையில் மிதிவண்டியில் சீரானதாக இருக்க குழந்தைக்கு முக்கியமான திறன்களைக் கற்பிக்கிறது.
   • உங்கள் பிள்ளை கட்டுப்பாட்டை இழக்க ஆரம்பித்தால், அவரை சீரானதாக வைத்திருங்கள். சில நீர்வீழ்ச்சிகள் தவிர்க்க முடியாதவை என்றாலும், உங்களால் முடிந்தால் அவற்றைத் தவிர்க்க விரும்புவீர்கள், ஏனெனில் அவை உங்கள் குழந்தையைத் தொடர பயப்படக்கூடும்.

5. 

   உங்கள் பிள்ளை பிரேக்குகளைப் பயன்படுத்தி சாய்விலிருந்து கீழே செல்லட்டும். நீங்கள் முன்பு செய்ததைப் போலவே செய்யுங்கள், ஆனால் இந்த முறை குழந்தையை சைக்கிளின் பிரேக்குகளைப் பயன்படுத்தி வேகத்தைக் கட்டுப்படுத்தச் சொல்லுங்கள். நீங்கள் முடிவை எட்டும்போது, ​​பிரேக்குகளைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தச் சொல்லுங்கள். குழந்தை மெதுவாக மற்றும் உதவி இல்லாமல் நிறுத்துவதில் நம்பிக்கையுடன் இருக்கும் வரை தேவையானதை மீண்டும் செய்யவும். சைக்கிள் தேவைப்படும்போது அவர் எப்போதும் அதை நிறுத்த முடியும் என்று உங்கள் பிள்ளைக்கு கற்பித்தல், உங்கள் குழந்தையின் நம்பிக்கையை மிதிவண்டியுடன் வளர்ப்பதில் மிக முக்கியமான பகுதியாகும்.
   • பெரும்பாலான குழந்தைகளின் பைக்குகளில் கால் பிரேக்குகள் உள்ளன - வேறுவிதமாகக் கூறினால், குழந்தை பிரேக் செய்ய பின்னோக்கி செல்ல வேண்டும். பயிற்சி சக்கரங்கள் இல்லாமல் சைக்கிள் ஓட்டக் கற்றுக் கொள்ளும் குழந்தைகளுக்கு கால் பிரேக்குகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் கைகளைப் பயன்படுத்தக் கற்றுக்கொள்வது, பயிற்சி சக்கரங்கள் இல்லாமல் சவாரி செய்யத் தேவையான மற்ற அனைத்து திறன்களுக்கும் கூடுதலாக, குழந்தையை மூழ்கடிக்கும். எப்படியிருந்தாலும், உங்கள் குழந்தையின் மிதிவண்டியில் ஹேண்ட்பிரேக் இருந்தால், அவர் கற்றுக்கொள்வது இன்னும் சரியாகவே சாத்தியமாகும் - இது பயிற்சி செய்ய இன்னும் சிறிது நேரம் ஆகலாம்.

6. 

   ஒரு தட்டையான பகுதியை எவ்வாறு இயக்குவது என்று கற்றுக் கொடுங்கள். ஒரு தட்டையான பகுதிக்குச் செல்லுங்கள். குழந்தை வசதியாக இருக்கும் வரை பல முறை குழந்தை மிதி மற்றும் பிரேக் வைத்திருங்கள். பின்னர், அவர்கள் நடக்கும்போது கைப்பிடிகளை மிகவும் லேசாக மாற்ற முயற்சிக்கும்படி குழந்தையை வழிநடத்துங்கள். அவர் திரும்பும்போது குழந்தையின் அருகில் நடந்து, தேவைக்கேற்ப அவருக்கு ஆதரவளிக்கவும். குழந்தை திரும்பி வருவதை நம்பிக்கையுடன் உணர நேரம் ஆகலாம், எனவே பொறுமையாக இருங்கள்.
   • வெறுமனே, வளைவுகளில் சற்று சாய்வது எப்படி என்பதை குழந்தை கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். எந்த வகையிலும், மிகச் சிறிய குழந்தைகளுடன் தொடர்புகொள்வது தந்திரமானதாக இருக்கலாம், எனவே அதை அவள் சொந்தமாகக் கண்டுபிடிப்பதை அனுமதிப்பது சிறந்தது.

7. 

   நடைபாதை சாய்வில் மிதித்துச் செல்ல உங்கள் பிள்ளைக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள். குழந்தையை லேசான சாய்வில் சவாரி செய்யுங்கள். இங்கே, புல்லை விட ஒரு கடினமான மேற்பரப்பு சிறப்பாக இருக்கலாம், ஏனெனில் புல் குழந்தைக்கு மேலே செல்ல போதுமான வேகத்தை பெறுவது கடினம். குழந்தையை கடினமாக மிதித்துச் சொல்லுங்கள், எப்போதும் போல், அவர் விழுவதைத் தடுக்க அவருக்கு ஆதரவளிக்கவும்.

8. 

   படிப்படியாக உங்கள் ஆதரவைக் குறைக்கவும். குழந்தை பயிற்சி செய்யும் போது, ​​அவருடன் நீங்கள் நடந்துகொள்வது உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும் வரை மெதுவாக அவரைக் குறைவாகப் பிடிக்கத் தொடங்குங்கள். அவள் உங்களைச் சுற்றி சவாரி செய்ய வசதியாக இருக்கும் வரை மெதுவாக மேலும் மேலும் விலகிச் செல்லுங்கள். மெதுவான, நிலையான முன்னேற்றமே இங்கே ரகசியம் - குழந்தை அதைச் செய்கிறான் என்பதை உணராமல் தனியாக நடக்க ஆரம்பிக்கட்டும்.
   • உங்கள் பிள்ளைக்கு மோசமான அனுபவம் இருந்தால் கொஞ்சம் பின்வாங்க தயாராக இருங்கள். குழந்தை தனியாக எழுந்து நிற்பதை விட வீழ்ச்சிக்குப் பிறகு ஆதரவை வழங்குவது நல்லது - இது சைக்கிள் ஓட்டுவதைக் கற்றுக் கொள்வதிலிருந்து அவரை ஊக்கப்படுத்தலாம், மேலும் அத்தியாவசிய திறன்களைக் கற்பிப்பது கடினம்.

9. 

   நேர்மறையாக ஊக்குவிக்கவும். பயிற்சி சக்கரங்கள் இல்லாமல் நடக்க உங்கள் பிள்ளைக்கு கற்பிக்கும் போது நம்பிக்கையுடனும் நேர்மறையாகவும் இருங்கள். அவர் செய்த முன்னேற்றத்திற்காக அவரைத் துதியுங்கள். அவர் இறுதியாக தனியாக நடக்க முடிந்தபோது நீங்கள் பெருமைப்படுகிறீர்கள் என்று அவரிடம் சொல்லுங்கள். அவர் தவறு செய்யும் போது அவரைத் திட்ட வேண்டாம், அவர் செய்ய வசதியாக இல்லாத விஷயங்களைச் செய்யும்படி அவரை அழுத்த வேண்டாம். உங்கள் பிள்ளை சைக்கிள் ஓட்டுவதை ரசிக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள் - அவர் விரும்பினால், அவர் உங்களிடமிருந்து எந்த உதவியும் இல்லாமல் தன்னை கற்பிக்க முடியும்.
   • நேர்மறையான ஊக்கமும், நல்ல நடத்தைக்காக குழந்தைக்கு ஈடுசெய்யும் நடைமுறையும் மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. நேர்மறையான ஊக்கம் உங்கள் பிள்ளைக்கு நல்ல நடத்தையையும், அன்பையும் கவனத்தையும் தருகிறது.

3 இன் முறை 3: மேம்பட்ட திறன்களைக் கற்றல்

1. 

   கை பிரேக்குகளுடன் சைக்கிளை முயற்சிக்கவும். இறுதியில், பெரும்பாலான குழந்தைகள் கால் பிரேக்குகளுடன் மிதிவண்டிகளைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு கை பிரேக்குகளைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குகிறார்கள். ஹேண்ட் பிரேக்குகள் பெடலிங் செய்பவர்களுக்கு இன்னும் கொஞ்சம் கட்டுப்பாட்டைக் கொடுக்கும், எந்த சக்கரத்தை நிறுத்த வேண்டும் என்பதைத் தேர்வுசெய்ய அனுமதிக்கிறது. பார்க்கிங் பிரேக்கைப் பயன்படுத்த, ஒரு கைக்கு முன்னால் உலோகப் பட்டியை இறுக்குங்கள். பின்புற பிரேக் வழக்கமாக பைக்கை மிகவும் படிப்படியாக நிறுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் முன் பிரேக் விரைவாக பைக்கை நிறுத்துகிறது - ஹேண்டில்பார்களில் நிறுத்தப்படுவதைத் தவிர்க்க முன் பிரேக்கைப் பயன்படுத்தும்போது கவனமாக இருங்கள்.
   • ஒவ்வொரு குழந்தையும் தங்கள் வேகத்தில் கற்றுக்கொண்டாலும், பொதுவாக, பெரும்பாலான குழந்தைகள் 6 வயதிற்குப் பிறகு கை பிரேக்குகளைப் பயன்படுத்தக் கற்றுக்கொள்ள முடிகிறது.

2. 

   கியர்களுடன் மிதிவண்டியைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். பெரும்பாலான குழந்தைகள் இறுதியில் கை பிரேக்குகளைப் பயன்படுத்துவதைப் போலவே, விரைவில் அல்லது பின்னர் பெரும்பாலான சிறுவர் சிறுமிகள் கியர்களுடன் சைக்கிள் ஓட்டுவது எப்படி என்பதைக் கற்றுக்கொள்கிறார்கள். கியர்ஸ் அதிக சக்தியை செலுத்தாமல் வேகத்தைப் பெறுவதையும், மலைகள் ஏறுவதையும், நல்ல வேகத்தை பராமரிப்பதையும் எளிதாக்குகிறது. கியர்களைப் பயன்படுத்த, நெம்புகோலைத் தள்ளுங்கள் அல்லது எந்த திசையிலும் உங்கள் கைகளுக்கு நெருக்கமாக மாறவும். இது திடீரென்று மிதிவதற்கு எளிதானது அல்லது கடினமாகிறது என்பதை நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும் - மிதிவது கடினம், வேகமானது.
   • மீண்டும், ஒவ்வொரு குழந்தையும் தங்கள் வேகத்தில் கற்றுக்கொள்கிறார்கள். 9 முதல் 12 வயது வரையிலான பெரும்பாலான குழந்தைகள் குறுகிய மற்றும் விரைவான பயிற்சிக்குப் பிறகு நடைபயிற்சி பைக்குகளைப் பயன்படுத்த முடியும்.

3. 

   சைக்கிள் ஓட்டும்போது எழுந்து நிற்க முயற்சி செய்யுங்கள். இருக்கையைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக பெடலிங் செய்யும் போது நிற்பது பெடல்களை கடினமாகத் தள்ள உங்களை அனுமதிக்கிறது, இது மலைகள் ஏற அல்லது வேகத்தை விரைவாகப் பெற சிறந்த வழியாகும். கூடுதலாக, பல்வேறு தந்திரங்களைச் செய்ய உங்கள் பைக்கில் நிற்க முடியும் (கீழே உள்ள முயல் தாவல் போன்றது). ஆரம்பத்தில் உங்கள் சமநிலையை வைத்திருப்பது கடினம் அல்லது உங்கள் கால்கள் விரைவாக சோர்வடையும். எப்படியிருந்தாலும், ஒரு சிறிய பயிற்சியுடன், இந்த திறமையை மாஸ்டர் செய்ய தேவையான வலிமையையும் சமநிலையையும் பெறுவது கடினம் அல்ல.

4. 

   சாதகமற்ற மேற்பரப்பில் சவாரி செய்ய முயற்சிக்கவும். சுத்தமான மேற்பரப்புகளில் அல்லது வீதிகள், நடைபாதைகள் மற்றும் வயல்களில் கூட நீங்கள் பைக்கை ஓட்டும்போது, ​​மிகவும் கடினமான பாதையை முயற்சிக்கவும். இது ஒரு சாலையில் சைக்கிள் ஓட்டுவதிலிருந்து சற்று வித்தியாசமானது என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள் - இது பொதுவாக மெதுவாகவும், நிலையற்றதாகவும் இருக்கும், மேலும் வழியில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும். எந்த வழியிலும், நீங்கள் முன்பு பார்த்திராத இடங்களைப் பார்க்கவும், பார்க்கவும் இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். ஒரு வாய்ப்பு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

5. 

   ஒரு பன்னி ஜம்ப் செய்ய முயற்சிக்கவும். எந்த வேகத்திலும் எந்த இடத்திலும் உங்கள் பைக்கில் நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் இருக்கும்போது, ​​சில எளிதான தந்திரங்களை அறிய முயற்சிக்கவும்! உதாரணமாக, நீங்கள் மெதுவான வேகத்தில் வேலை செய்வதன் மூலமும், உங்கள் உடலை மேல்நோக்கித் தள்ளும்போது கைப்பிடிகளை நின்று இழுப்பதன் மூலமும் முயலைத் தாவ முயற்சி செய்யலாம். காற்றில், இரு சக்கரங்களும் ஒரே நேரத்தில் தரையை அடையும் வகையில் உங்களை உயர்த்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அதில் நன்றாக இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் ஒரு சிறிய தாவலை செய்ய முடியும், இது நிறுத்தப்படாமல் தடைகளை ஏறுவதற்கு சிறந்தது.
   • முயல் ஜம்பிங் அல்லது பிற தந்திரங்களை கற்றுக்கொள்ள முயற்சிக்கும்போது சில முறை விழுந்தால் அல்லது தோல்வியடைந்தால் விட்டுவிடாதீர்கள். சிறிய வெட்டுக்கள் மற்றும் காயங்கள் கற்றல் செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாகும் - நீங்கள் தவறு செய்யாமல் கற்றுக்கொள்ள முடியாது!

உதவிக்குறிப்புகள்

• திரும்புவதற்கு உங்களுக்கு போதுமான நேரம் இல்லையென்றால், பைக்கிலிருந்து குதித்து புல் மீது குதிக்கவும்.

எச்சரிக்கைகள்

• உங்களிடம் பாதுகாவலர்கள் இல்லையென்றால், கற்றுக்கொள்ளும்போது மிக மெதுவாக செல்லுங்கள்
• நீங்கள் குதிக்க முயற்சித்தால், நீங்கள் நல்ல தூரத்தில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.