உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

பித்தப்பை வலி (அடிவயிற்றின் மேல் வலது பகுதி) லேசான அல்லது கடுமையானதாக இருக்கும். கற்கள், பல சந்தர்ப்பங்களில், குற்றம் சொல்ல வேண்டும், ஆனால் மற்ற பிரச்சினைகளை நிராகரிக்க நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். அச om கரியம் மிகவும் தீவிரமாக இல்லாதபோது, ​​மேலதிக மருந்துகள் விரைவாக நிவாரணம் அளிக்கும்; நீண்ட காலமாக, உணவில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் பித்தப்பை கற்களின் வாய்ப்பைக் குறைக்கும். இருப்பினும், வலி ​​தாங்க முடியாத போது அல்லது காய்ச்சல் மற்றும் மஞ்சள் காமாலை ஆகியவற்றுடன் இருக்கும்போது, ​​அருகிலுள்ள அவசர அறைக்குச் செல்லுங்கள்.

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: வேகமாக வலி நிவாரணம் பெறுதல்

1. 

   பாராசிட்டமால் போன்ற வலி நிவாரணியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வழக்கமாக, பித்தப்பை அச om கரியங்களுக்கு இது சிறந்த முறையில் செயல்படுகிறது, அவற்றை உடனடியாக கட்டுப்படுத்துகிறது. தொகுப்பு செருகலில் உள்ள வழிமுறைகளை எப்போதும் பின்பற்றுங்கள் மற்றும் மருந்து கல்லீரல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், எனவே வலி கல்லீரலில் இருந்து வரவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • ஆஸ்பிரின் அல்லது இபுர்ப்ரோஃபென் போன்ற NSAID கள் (ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்) உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரையின் பேரில் மட்டுமே எடுக்கப்பட வேண்டும். இத்தகைய மருந்துகள் வயிற்றை எரிச்சலடையச் செய்து, பித்த வலியை மோசமாக்கும்.
   • மேலதிக மருந்துகள் வேலை செய்யாதபோது, ​​மருத்துவர் ஒரு ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் பரிந்துரைக்கலாம், இது பித்தப்பை தளர்த்தும்.
   • மருத்துவரின் அறிவுறுத்தலின் படி அல்லது தொகுப்பு செருகலில் உள்ள வழிமுறைகளின்படி அனைத்து மருந்துகளையும் உட்கொள்ளுங்கள்.

2. 

   
   
   விண்ணப்பிக்கவும் சூடான சுருக்க பாதிக்கப்பட்ட இடம் பற்றி. உடனடி நிவாரணத்திற்காக, ஒரு பாட்டில் சூடான நீர், சூடான தலையணை அல்லது ஒரு துண்டில் கடைகளில் விற்கப்படும் ஒரு சுருக்கத்தை மடிக்கவும். அதை அடிவயிற்றின் மேல் வைத்து 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை வைக்கவும்.
   • அமுக்கி (வலி ஏற்படும் போது ஒவ்வொரு இரண்டு முதல் மூன்று மணி நேரமும்) எழுந்து நடக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

3. 

   
   
   ஆமணக்கு எண்ணெயுடன் சூடான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்தவும். தூய்மையான ஆமணக்கு எண்ணெயில் சுத்தமான துணி அல்லது துண்டை ஊறவைத்து, புண் இடத்திற்கு மேல் வைத்து பிளாஸ்டிக் மடக்குடன் மூடி அதை தயார் செய்யுங்கள். வலி மற்றும் அழற்சியை எதிர்த்துப் போராட 30 நிமிடங்கள் பிளாஸ்டிக் மீது சூடான சுருக்கத்தை வைத்திருங்கள்.
   • மூன்று நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை சூடான எண்ணெயுடன் விண்ணப்பத்தை செய்யவும்.

4. 

   
   
   மஞ்சள் தேநீர் தயார். 5 செ.மீ துண்டு மஞ்சள் வேரை நறுக்கி, தேநீர் தயாரிக்க ஒரு பாத்திரத்தில் கொதிக்க வைக்கவும்; மற்றொரு விருப்பம் என்னவென்றால், ஒவ்வொரு நாளும் 1,000 முதல் 2,500 மில்லிகிராம் மஞ்சளை உட்கொள்ள வேண்டும். பிற மருத்துவ கோளாறுகளில், மஞ்சள் பிலியரி பிரச்சினைகளுக்கு எதிராக போராட பயன்படுகிறது.
   • இது பொதுவாக எந்த ஆபத்தையும் ஏற்படுத்தாது என்றாலும், தேநீர் அல்லது மஞ்சள் சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது நல்லது.
   • மஞ்சள் மற்றும் பிற மூலிகைகள் பித்தப்பை விரைவாக காலியாகும். பித்தத்தின் அதிகரித்த சுழற்சி வலியை மேம்படுத்த உதவினாலும், பாதைகளில் அடைப்பு ஏற்படக்கூடும், இதனால் பிற சிக்கல்கள் ஏற்படும்; எப்போதும் போல, மருத்துவர் சிறந்த அறிகுறிகளைச் செய்ய முடியும்.

5. 

   மூலிகைகள், சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் "டிடாக்ஸ்" முறைகளைப் பயன்படுத்துவது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். பிலியரி அச om கரியத்திற்கு பல வகையான வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன, ஆனால் பெரும்பான்மையானவர்களுக்கு அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை; கூடுதலாக, அவற்றில் சில பித்தப்பையில் மோசமான கோளாறுகள், பிற பிரச்சினைகள் மற்றும் மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்.
   • பால் திஸ்ட்டில், புதினா, சிக்கரி மற்றும் பிற மூலிகைகள் பித்தப்பை வலியைப் போக்கும் என்று கருதப்படுகிறது, ஆனால் அவை பித்த நாளங்களைத் தடுத்து மேலும் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும் வாய்ப்பு உள்ளது.
   • ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் பித்தப்பை போதைப்பொருளுக்கு நல்லது என்று சிலர் கேள்விப்பட்டிருக்கிறார்கள், ஆனால் உறுதிப்படுத்தும் ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை. கூடுதலாக, திடமான உணவை மாற்றும் "சுத்திகரிப்பு" முறைகள், பித்தப்பைக் கற்களின் நிகழ்வுகளை மோசமாக்கும்.
   • உப்பு நீரைக் குடிப்பது செரிமான அமைப்பை சுத்தப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது என்று சிலர் கூறுகிறார்கள், ஆனால் இந்த நுட்பம் ஆபத்தானது மற்றும் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

6. 

   செரிமான சிக்கல்களை மேம்படுத்த பீட்டேன் ஹைட்ரோகுளோரைடைப் பயன்படுத்துங்கள். ஹைட்ரோகுளோரைடு யானது பித்தப்பை நேரடியாக பாதிக்காது, ஆனால் இது செரிமானம் மற்றும் குமட்டல், வீக்கம் மற்றும் விறைப்பு போன்ற அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராட உதவும். ஒரு சாதாரண டோஸ் குறைந்தது 600 மி.கி பீட்டேன் ஹைட்ரோகுளோரைடு சாப்பாட்டுடன் உள்ளது.
   • பீட்டான் ஹைட்ரோகுளோரைடை எந்த மருந்தகத்திலிருந்தும் மருந்து இல்லாமல் பெறலாம்.
   • ஹைட்ரோகுளோரைடை நிரப்புவது உங்களுக்கு சரியானதா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். வயிற்றுப் புண், இரைப்பை அழற்சி, நெஞ்செரிச்சல் அல்லது அமில ரிஃப்ளக்ஸ் வரலாறு கொண்ட நோயாளிகளால் இதை எடுக்கக்கூடாது. உங்கள் வயிற்றில் எரியும் உணர்வை நீங்கள் உணரும்போது, ​​அதைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.

3 இன் பகுதி 2: உங்கள் உணவில் மாற்றங்களைச் செய்தல்

1. 

   ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 கிளாஸ் தண்ணீரை (2 எல்) குடிக்கவும், இது பொது ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தது மற்றும் பித்தப்பை உருவாக்கும் பொருட்களை உடலை உடைக்க உடலுக்கு உதவும். இதுபோன்ற பிரச்சினைகள் தொடர்பான வயிற்றுப்போக்கால் நீங்கள் பாதிக்கப்படுகையில், நீரேற்றத்துடன் இருப்பது இன்னும் முக்கியம்.
   • 8 கண்ணாடிகள் பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன; வெப்பமான நாட்களில் அல்லது உடற்பயிற்சி செய்யும் போது (தீவிரமான மற்றும் வெப்பத்தில், எடுத்துக்காட்டாக), மணிக்கு 450 முதல் 900 மில்லி வரை உட்கொள்ளுங்கள்.

2. 

   பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் போன்ற அதிக நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளை உண்ணுங்கள். இழைகள் பித்த கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகின்றன, கற்கள் உருவாகாமல் தடுக்கின்றன. புதிய பழங்கள், காய்கறிகள் (குறிப்பாக பச்சை இலைகள் கொண்டவை), பயறு, பழுப்பு அரிசி, முழு தானிய பாஸ்தா, ரொட்டி மற்றும் தானியங்கள் ஆகியவை நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள்.
   • நீங்கள் சமீபத்தில் பித்தப்பை அறுவை சிகிச்சை செய்திருந்தால் அல்லது ஒரு சிறப்பு உணவில் இருந்தால், நீங்கள் எவ்வளவு நார்ச்சத்தை உட்கொள்ளலாம் என்பதை அறிய முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

3. 

   சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி இன் பிற மூலங்களின் நுகர்வு அதிகரிக்கவும், இது உடலால் கொழுப்பைக் கரைக்க உதவுகிறது, அதாவது பித்தப்பைக் கற்களால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது. ஒரு நாளைக்கு 75 முதல் 90 மி.கி வைட்டமின் சி கிடைக்கும், இது ஒரு கிளாஸ் ஆரஞ்சு சாறு அல்லது நடுத்தர அளவிலான ஆரஞ்சு நிறத்தில் இருக்கும்; இந்த தொகையை தினமும் பெறுவது மிகவும் எளிது.
   • திராட்சைப்பழம், எலுமிச்சை, கிவி, ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் பச்சை மற்றும் சிவப்பு மிளகுத்தூள் போன்ற பிற சிட்ரஸ் பழங்களிலும் வைட்டமின் சி உள்ளது.
   • நீங்கள் விரும்பினால், தினமும் ஒரு வைட்டமின் சி சப்ளிமெண்ட் எடுக்க முடியுமா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். கூடுதல் உணவுகளை விட உடல் உணவில் இருந்து ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுகிறது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

4. 

   சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் செயற்கை சர்க்கரைகளின் நுகர்வு வரம்பிடவும். முதல் பிரிவில் முழு அல்லாத தானியங்கள் (வெள்ளை ரொட்டி, அரிசி மற்றும் மாவு) அடங்கும்; பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளிலிருந்து வரும் இயற்கை சர்க்கரைகள் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, ஆனால் செயற்கை மாறுபாடு உள்ளவர்கள் (எடுத்துக்காட்டாக, இனிப்புகள் மற்றும் குளிர்பானம்) முரணாக உள்ளன.
   • சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் செயற்கை சர்க்கரைகள் பித்தப்பைக் கற்களின் அபாயத்துடன் தொடர்புடையவை.

5. 

   அளவோடு, ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் எண்ணெய்களை உட்கொள்ளுங்கள். ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் நிறைவுறா கொழுப்புகள் ஹைட்ரஜனேற்றப்பட்ட எண்ணெய்கள் மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகளை விட ஆரோக்கியமான விருப்பங்கள். அவற்றைப் பெற சால்மன், ட்ர out ட், வெண்ணெய் மற்றும் தாவர எண்ணெய்களை (ஆலிவ் மற்றும் கனோலா) உட்கொள்ளுங்கள், தினசரி கலோரிகளில் சுமார் 20% அல்லது 2,000 கலோரி உணவில் சுமார் 44 கிராம்.
   • ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் முக்கியம்; உணவில் இருந்து எந்த வகையான கொழுப்பையும் நீக்குவது பித்தப்பை கற்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
   • மறுபுறம், நிறைவுற்ற மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்புகளைத் தவிர்க்கவும், இது மீண்டும் பித்தப்பை அச om கரியத்தை அதிகரிக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். வறுத்த உணவுகள், வெண்ணெயுடன் தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகள், இடுப்பு மற்றும் இறைச்சியின் கொழுப்பு வெட்டுக்கள், கோழி தோல், பன்றி இறைச்சி மற்றும் பலவற்றில் அவை உள்ளன.
   • மேலும், உணவுகளின் ஊட்டச்சத்து அட்டவணையைப் படித்து, கொழுப்பின் அளவைப் பாருங்கள். பொதுவாக, பெரியவர்கள் ஒரு நாளைக்கு 300 மி.கி.க்கு மேல் எடுக்கக்கூடாது; வழக்கைப் பொறுத்து, மருத்துவர் தினசரி 100 மி.கி அல்லது அதற்கும் குறைவான மதிப்பைப் பரிந்துரைப்பார்.

6. 

   ஒருபோதும் உணவைத் தவிர்க்க வேண்டாம் அல்லது “நவநாகரீக” உணவுகளில் செல்ல வேண்டாம். சீரான இடைவெளியில் சாப்பிடுவது முக்கியம்; உடல் நீண்ட காலத்திற்கு உணவைப் பெறாதபோது, ​​கல்லீரல் பித்தத்தில் அதிக கொழுப்பை வெளியிடுகிறது, இது பித்தப்பையில் கற்களின் தோற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது.
   • பித்த பிரச்சினைகள் உள்ள அதிக எடை அல்லது பருமனான நபர்கள் படிப்படியாக எடை இழப்பிலிருந்து பயனடைவார்கள். ஆறு மாத காலப்பகுதியில், உங்கள் ஆரம்ப எடையில் 5-10% க்கும் அதிகமாக எரிக்க வேண்டாம்.

3 இன் பகுதி 3: மருத்துவ உதவியை நாடுவது

1. 

   அறிகுறிகள் தொடர்ந்து அல்லது கடுமையாக இருக்கும்போது மருத்துவரை அணுகவும். சில நாட்களுக்கு அடிவயிற்றின் மேல் வலது பகுதியில் லேசான வலி இருப்பது ஒரு மருத்துவர் நிலைமையை பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டும்; வெளிப்பாடுகள் தீவிரமாக இருந்தால், அருகிலுள்ள மருத்துவமனையைத் தேடுங்கள்.
   • நேராக உட்கார்ந்து அல்லது உங்கள் வயிற்றுப் பகுதியை நகர்த்த அனுமதிக்காத மிகக் கடுமையான வலி, காய்ச்சல், குளிர், மஞ்சள் தோல் மற்றும் மஞ்சள் காமாலை ஆகியவை கடுமையானவை, உடனடி சிகிச்சை தேவை.
   • பித்தப்பை கோளாறு இருப்பதாக சந்தேகிக்கும்போது, ​​உங்கள் சொந்த சிகிச்சையை முயற்சிக்கும் முன் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

2. 

   உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன், பொருத்தமான சிகிச்சை திட்டத்தை கொண்டு வாருங்கள். அறிகுறிகள், தொடர்புடைய மருத்துவ சிக்கல்களின் வரலாறு மற்றும் நீங்கள் எடுக்கும் எந்த மருந்துகளையும் தெரிவிக்கவும். இரத்த எண்ணிக்கைகள் மற்றும் இமேஜிங் சோதனைகள் போன்ற சோதனைகளை அவர் ஆர்டர் செய்ய வேண்டும், துல்லியமான நோயறிதலைச் செய்ய மருத்துவருக்கு உதவுவதோடு, சிறந்த சிகிச்சையை கோடிட்டுக் காட்ட வேண்டும்.
   • சிறுநீரக கற்கள் வலதுபுறத்தில் அடிவயிற்றில் வலியை ஏற்படுத்துவது பொதுவானது, ஆனால் இந்த வெளிப்பாடு ஒரு தொற்று, பித்த நாளங்களுக்கு இடையூறு அல்லது வேறு ஏதேனும் கோளாறு ஏற்படலாம்.
   • பாதைகளின் அடைப்பை தீர்க்கவும், கற்களை அகற்றவும், பல சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன: பித்தப்பை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றுதல், கற்களைக் கரைக்க மருந்துகளைப் பயன்படுத்துதல், அவற்றை உடைக்க ஒலி அலை சிகிச்சை அல்லது எண்டோஸ்கோபிக் (அறுவைசிகிச்சை அல்லாத) செயல்முறை. அவற்றை அகற்ற.
   • பிலியரி நோய்த்தொற்றுகளுக்கு, மருத்துவர் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை பரிந்துரைப்பார்; மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், பித்தப்பை அகற்றப்பட வேண்டியிருக்கும்.

3. 

   அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின், மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களைப் பின்பற்றுங்கள், இயக்கப்படும் தளத்தை நன்கு கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். சில நோயாளிகள் மருத்துவமனையில் ஒரு வாரம் வரை தங்கலாம், ஆனால் அவர்கள் வழக்கமாக மறுநாள் அல்லது செயல்முறைக்கு 48 மணி நேரம் கழித்து வெளியேற்றப்படுவார்கள்.
   • அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு, சிறுநீர்ப்பைக்கு "ஓய்வு" கொடுக்க மருத்துவர் திரவ உணவை பரிந்துரைக்கலாம். அறுவைசிகிச்சை அல்லது இல்லாவிட்டாலும், காலவரையின்றி, கொழுப்பைக் குறைக்கும் மற்றும் பித்தப்பை அதிக சுமை இல்லாத உணவை கடைப்பிடிக்க வேண்டியது அவசியம்.
   • அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு அதிக குடல் அசைவு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு இருப்பது இயல்பு, ஆனால் இவை தற்காலிக வெளிப்பாடுகள்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• பிற உடல்நல நன்மைகளுக்கு மேலதிகமாக, புகைப்பழக்கத்தை கைவிடுவது மற்றும் மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துவது பித்தப்பை மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய உறுப்பு நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.
• பிலியரி வலியின் வரலாறு உள்ளவர்கள் விரைவான எடை இழப்பை நோக்கமாகக் கொண்ட உணவு மற்றும் பயிற்சியைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் அவர்கள் கணக்கீடுகளால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறார்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• பித்த வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க எந்த நடவடிக்கைகளையும் முயற்சிக்கும் முன் மருத்துவரை அணுகவும். பித்த நாளங்களில் நோய்த்தொற்றுகள், கற்கள் அல்லது அடைப்பு ஆகியவை மருத்துவ அவசரநிலைகள் மற்றும் உடனடி சிகிச்சை தேவை.
• ஆறு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக வலி நீடிக்கும் போது, ​​காய்ச்சல் மற்றும் வாந்தியெடுப்பிற்கு வழிவகுக்கும், அல்லது சாதாரண வாழ்க்கை ஏற்படுவதைத் தடுக்கும் அளவுக்கு வலிமையாக இருக்கும்போது, ​​உடனடியாக அவசர அறைக்குச் செல்லுங்கள்.