உள்ளடக்கம்

• படிகள்

நீங்கள் யாரையாவது கவர விரும்புகிறீர்களோ அல்லது உங்களுக்கு முன்னால் மிகவும் பிஸியாக இருக்க வேண்டுமா என்பது ஒரு பொருட்டல்ல - ஒரு வழியில் அல்லது இன்னொரு வகையில், ஏற்கனவே அழகாக உணர்கிற படுக்கையிலிருந்து வெளியேறுவது எப்போதும் நல்லது. அத்தகைய சாதனையை அடைவது முதலில் கடினமாகத் தோன்றலாம், ஏனெனில், தூக்கத்தின் போது, ​​எட்டு மணி நேரம் நம் தலைமுடி, தோல் மற்றும் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்தாமல் செலவிடுகிறோம்; ஆனால் படுக்கையில் இருந்து முன் வாசலுக்கு நேராக செல்வது சாத்தியமற்றது என்றாலும், எல்லோரும் இன்னும் அழகாக எழுந்திருக்க நடவடிக்கை எடுக்கலாம்.

படிகள்

3 இன் முறை 1: படுக்கைக்குத் தயாராகுதல்

1. 

   படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் முகத்தைக் கழுவுங்கள். உங்கள் துளைகளைத் திறக்க முகத்தை சூடான நீரில் கழுவவும், உங்கள் தோலை ஆழமான சுத்திகரிப்புக்கு தயாரிக்கவும். நடுத்தர மற்றும் ஆள்காட்டி விரல் உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தி முகத்தில் முக சுத்திகரிப்பு லோஷனைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • இறந்த செல்களை அகற்ற முக ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தவும், மறுநாள் காலையில் மிகவும் பிரகாசமான தோலை வெளிப்படுத்துகிறது.
   • சுத்தப்படுத்தும் லோஷனை நீக்கி, உங்கள் துளைகளை மூடுவதற்கு குளிர்ந்த நீரில் உங்கள் முகத்தை துவைக்கவும், உங்கள் தோலுக்கு மேல் ஒரு துண்டை மெதுவாக அழுத்துவதன் மூலம் முடிக்கவும் - இது வறட்சியைத் தடுக்க உதவுகிறது.

2. 

   
   
   ஒப்பனை மீது தூங்க வேண்டாம். இது உங்கள் துளைகளை அடைத்து, உங்கள் தோலை பிரகாசமாக்கி, மறுநாள் காலையில் உங்கள் முகத்தில் அழுக்கு குழப்பத்தை ஏற்படுத்தும்; எனவே, படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் துளை அழுக்கை அகற்றுவதற்காக முகத்தை ஒரு சுத்தப்படுத்தும் லோஷனுடன் கழுவும் முன் லேசான ஒப்பனை நீக்கி கொண்டு ஒப்பனை அகற்றவும். அடுத்த நாள் நீங்கள் மிகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் இயற்கையுடனும் இருப்பீர்கள்.
   • வசைபாடுகளிலிருந்து கண் இமை மயிர்களுக்கு ஊட்டப்படும் ஒரு வகை சாய கலவை நீக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • நெற்றி, கன்னம் மற்றும் மூக்கு ஆகியவற்றில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள் - இந்த பகுதிகள் பொதுவாக எண்ணெயைக் குவிக்கின்றன, எனவே அங்கே எஞ்சியிருக்கும் ஒப்பனை தடயங்களை அகற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

3. 

   
   
   படுக்கைக்கு முன் பல் துலக்குங்கள். இல்லையெனில், அடுத்த நாள் உங்கள் பற்கள் வெறுக்கத்தக்கதாக இருக்கும், மேலும் நீங்கள் துர்நாற்றத்துடன் எழுந்திருப்பீர்கள். உங்கள் சுவாசத்தை இன்னும் குளிர வைக்க விரும்பினால் மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்தவும், ஒவ்வொரு இரவும் மிதக்க மறக்காதீர்கள்.

4. 

   
   
   மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். வறண்ட சருமத்துடன் யாரும் எழுந்திருக்க விரும்பவில்லை, எனவே ஒரே இரவில் உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உங்கள் முகத்தில் ஒரு லோஷனைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • இரவு பயன்பாட்டிற்காக குறிப்பாக உருவாக்கப்பட்ட அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பாருங்கள்.
   • தலையணையில் உங்கள் தலையை இடுவதற்கு முன்பு தோல் அனைத்து கிரீம் உறிஞ்சும் வரை காத்திருங்கள், இல்லையெனில் நீங்கள் தலையணை பெட்டியில் ஒரு பெரிய குழப்பத்தை ஏற்படுத்தலாம்.

5. 

   உங்கள் உதடுகளை ஈரப்பதமாக்குங்கள். பலர் உலர்ந்த உதடுகளால் எழுந்திருக்கிறார்கள், ஏனெனில் அவை இரவில் நீரிழப்பு அடைகின்றன, எனவே படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு மற்றும் நீங்கள் எழுந்தவுடன் உதடு தைலம் பூசுவதன் மூலம் இந்த சிக்கலைத் தவிர்க்கவும். மிகவும் வறண்ட உதடுகளால் அவதிப்படும் எவரும் லிப் தைம் பூசுவதற்கு முன்பு அவற்றை வெளியேற்ற முடியும்.

6. 

   ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும். உங்கள் சருமம் பசுமையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க தண்ணீர் தேவை, நீங்கள் தூங்கிய பின் மணிநேரங்களுக்கு நீரேற்றம் செய்யப்பட மாட்டீர்கள். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், உங்கள் சருமம் அழகாக இருக்க ஒரு கிளாஸ் அல்லது இரண்டு தண்ணீர் குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள் - இரவில் இவ்வளவு திரவத்தை குடிக்கப் பழகவில்லை என்றால் படுக்கைக்கு முன் குளியலறையில் செல்ல நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

7. 

   நிறைய தூக்கம் கிடைக்கும். உங்கள் உடலுக்கு போதுமான ஓய்வு கிடைக்காதபோது, ​​உங்கள் கண்கள் பைகள் மற்றும் இருண்ட வட்டங்களை உருவாக்கி, உங்களை சோர்வடையச் செய்யலாம் - ஒவ்வொரு இரவும் குறைந்தது ஆறு முதல் எட்டு மணி நேரம் தூங்க வேண்டும்.

3 இன் முறை 2: முடியை கவனித்துக்கொள்வது

1. 

   படுக்கைக்கு முன் தலைமுடியைத் துலக்குங்கள். சிக்கலான, முடிச்சு கொண்ட முடியுடன் எழுந்திருக்க விரும்பவில்லை என்றால் குழப்பமான கூந்தலுடன் தூங்க வேண்டாம் - இதுபோன்ற சிக்கலைத் தவிர்க்க படுக்கைக்கு முன் தலைமுடியைத் துலக்குங்கள் அல்லது சீப்புங்கள்.

2. 

   படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் தலைமுடியை உலர வைக்கவும். இரவில் குளிக்க விரும்பும் எவரும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு தலைமுடி உலரக் காத்திருக்க வேண்டும். ஒரு அடி உலர்த்தியைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது இழைகளை இயற்கையாக உலர அனுமதிக்கவும் - ஒரு வழியில் அல்லது இன்னொரு விதத்தில், உங்கள் தலைமுடியைக் கொண்டு எழுந்திருப்பதைத் தடுக்க இது முக்கியம், அனைத்தும் குழப்பமடைந்து, அடுத்த நாள் அதைக் கட்டுப்படுத்துவது கடினம்.

3. 

   ஜடைகளுடன் தூங்குங்கள். இந்த தந்திரம் நூல்கள் சிக்கலாகிவிடுவதைத் தடுக்கும், கூடுதலாக, அழகான அலைகள் மற்றும் அடுத்த நாள் "பறிக்கப்பட்ட ஆனால் நேர்த்தியான" தோற்றத்தை உங்களுக்கு வழங்கும். ஒரு தளர்வான பின்னலை உருவாக்கி, இழைகளுக்கு சேதம் ஏற்படாமல் இருக்க ரப்பர் பேண்டுடன் அதை இறுக்கமாக கட்ட வேண்டாம்.

4. 

   ஒரு ரொட்டி செய்யுங்கள். படுக்கைக்கு முன் ஒரு தளர்வான ரொட்டியை உருவாக்க துணி துணியைப் பயன்படுத்தவும், அடுத்த நாள் முடிச்சுகள் மற்றும் சிக்கல்களைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் எழுந்தவுடன் உங்கள் தலைமுடியை விடுவிக்கவும், இயற்கையாகவே நேர்த்தியான தோற்றத்துடன் உங்களுக்கு வெகுமதி கிடைக்கும்.

5. 

   ஒரு பட்டு அல்லது சாடின் தலையணை பெட்டியுடன் தூங்குங்கள். இந்த துணிகள் தலைமுடி மற்றும் தலையணைக்கு இடையிலான உராய்வைக் குறைக்கின்றன, முடிச்சுகள் தோன்றுவதையும் நூல்களுக்கு சேதம் ஏற்படுவதையும் தடுக்கின்றன.

3 இன் முறை 3: அடுத்த காலை உங்கள் தோற்றத்தை கவனித்துக்கொள்வது

1. 

   இருண்ட வட்டங்களை மறைக்க. இருண்ட வட்டங்களுடன் நீங்கள் எழுந்த போதெல்லாம் ஐந்து அல்லது பத்து நிமிடங்கள் வெள்ளரிக்காய் துண்டுகளை உங்கள் கண் இமைகளில் வைக்கவும் - இந்த காய்கறியில் சருமத்தை ஒளிரச் செய்யும் பண்புகள் உள்ளன, இது கண் பகுதியை புத்துயிர் பெற உதவுகிறது.

2. 

   உங்கள் வீங்கிய கண்களுக்கு மேல் ஒரு குளிர் சுருக்கத்தை அழுத்தவும். அந்த பகுதியில் வீக்கத்துடன் நீங்கள் எழுந்திருக்கும்போது, ​​உங்கள் கண் இமைகளுக்கு மேல் ஒரு குளிர் சுருக்க அல்லது கரண்டியால் பல நிமிடங்கள் அழுத்தவும் - குறைந்த வெப்பநிலை கிட்டத்தட்ட உடனடியாக வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.
   • தூங்குவதற்கு முன் குளிர்சாதன பெட்டியில் அமுக்கி அல்லது கரண்டியால் வைக்கவும், அடுத்த நாள் அதைப் பயன்படுத்தலாம்.

3. 

   இரவில் வீழ்ந்தால் முகத்தை சுத்தம் செய்யுங்கள். உங்கள் முகத்தை துரோலில் மூடியபடி வழக்கமாக எழுந்தால், ஒரு பெட்டி திசுக்கள் மற்றும் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை நைட்ஸ்டாண்டில் வைத்திருங்கள் - எனவே நீங்கள் படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்குமுன் உங்கள் தோலை சுத்தம் செய்யலாம்.
   • சில ஒவ்வாமை நபர்கள் மூக்கில் மூக்கு இருப்பதால் இரவில் வீசுகிறார்கள், எனவே அவர்கள் வாய் வழியாக சுவாசிக்க முடிகிறது. அவ்வாறான நிலையில், ஒரு மூக்கடைப்பு நீக்கம் நன்றாக சுவாசிக்கவும், வாய் திறந்து தூங்குவதைத் தடுக்கவும் உதவும்.

4. 

   முத்திரைகள் சுத்தம். துரதிர்ஷ்டவசமாக, தூக்கத்தின் போது எங்கள் உடல் செயல்பாடுகளை எங்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாது - உங்கள் கண்களால் துகள்களால் மூடப்பட்டிருக்கும் நீங்கள் அடிக்கடி எழுந்தால், உங்கள் முகத்தை விரைவாக சுத்தம் செய்ய உங்கள் பெட்டியின் திசுக்கள் மற்றும் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை உங்கள் படுக்கையின் மூலம் வைத்திருங்கள்.

5. 

   காலையில் முகத்தை கழுவ வேண்டும். இந்த பழக்கம் உங்கள் துளைகளை சுத்தப்படுத்தி, உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமான பளபளப்புடன் விட்டுவிடும். உங்கள் முகத்தை உடனடியாக இலகுவாக மாற்றுவதற்கு நீங்கள் ஒரு ஒளிரும் சீரம் பயன்படுத்தலாம்.